걷기 운동
익명 작성일 - 되죠 당연히
하지만 다이어트를 제대로 하시려면 간식을 끊으셔야해여
익명 작성일 - 많이 걸으신다면 체중이 줄 수도 있을거에요~
익명 작성일 - 과식이나 폭식한후 운동은 무산소운동을 해서 에너지원인 탄수화물을 먼저 태우고, 유산소로 지방을 태워야 칼로리 소비가 효율적입니다.
무산소운동인 근력운동을 먼저 한후 걷기나 달리기 등의 유산소 운동을 해보세요.
수분섭취를 체지방분해 독소배출 붓기제거 효과가 있는 레몬녹차수로 마시면 다이어트에 더 도움되실거예요.
만들어 마시거나, 간편제품인 토닥토닥워터 레몬녹차수로 마시면 좋아요.
20대 남자인데요 뱃살 뺄라고 수영을 현재 다니고 있는 상급반 20대 남자인데요 수영을 접고 헬스로 갈아타서 런닝 주4~5일 동안 1시간씩 걷기운동 하면 뱃살 빠질까요? 20대...
제가 일끈나고 집에와서 1시간쯤?날도 덥고 걷기운동하면서 땀흘리면서 집에와서 싹 씻고요 약을 복용 중이라 떡볶이해서 떡볶이 떡좀 주서먹고 그럼 살이 잘찔까요? 제가...
질문1: 하루에 적절한 걷기운동은 어느정도인지요..? 1만보, 1만5천보 등등 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다. 나의 몸 상태에 따라 적당한 걷기...
... 스트레칭이나 마사지는 오히려 안좋다고 들었는데 가벼운 걷기운동도 삼가하는게 좋을까요..?? 안녕하세요 .. ! 운동을 좋아하는 영양사 남레오입니다 . Q.안녕하세요...
매일 걷기 운동을 하는대~~ 걸음속도가 6.2km/h 빠르게 걷기인가영??????? 이속도면~~~~~ 걷기 속도 6.2km/h는 빠르게 걷는 것으로 볼 수 있습니다. 보통 걷는 속도는 대략 시속 4km에서...
... 걷기 운동: 걷기는 일반적으로 관절 건강에 좋은 운동으로 알려져 있지만, 무릎 통증이 있는 경우에는 걷는 시간이나 속도를 조절해야 할 수 있습니다. 관절염이 있는 경우...
... 디스크있는거같다고 몇달은 사이클 타면안됀다해서 운동 할수있는게 없다보니 어떻게 할까하다가 친구한놈이 걷기운동이라도 공원가서 30분은 해보지않겠 냐고하던데요...
걷기운동이 효과있긴 한가요? 약 두달간 18분짜리 고강도 홈트를 하며 14kg정도를 감량했는데, 이젠 홈트가 질려서 걷기운동을 해보려고 합니다.유튜브나 여러 소견들을...
걷기운동으로 장요근 짧아진거에 개선도움이 되나요? 걷기운동으로 장요근 짧아진거에 개선도움이 되나요? 질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요 조금 도움될 수 있어요.
고지혈증 걷기 운동 자주해주면 좋아질까요? 관리방법 관련해서 조언 부탁드려요 안녕하세요. 고지혈증 예방과 치료를 위해서는 꾸준한 운동이 필수적입니다. - 걷기, 조깅...
