뱃살 문제
익명 작성일 - 안녕하세요
운동을 해도 빠지지 않는 뱃살은 해독쥬스로 해결하실 수 있습니다.
몸에 안좋은 음식을 먹으면 몸안에 포화지방, 나트륨, 인공첨가물, 칼로리 등이 쌓일 수 있습니다. 몸안에 있는 체내 노폐물은 물 마시기, 운동, 식이섬유 섭취 등을 하여 몸밖으로 배출할 수 있으며, 가장 좋은것은 몸에 안좋은 음식을 최대한 자제하는것이 좋겠죠
해독주스는 체내에 쌓인 중금속을 식이섬유에 흡착시켜 배출하는가 한 반면 항산화 물질은 다이옥신을 배출하고 미세먼지 또한 흡착하여 배출시키는데 도움이됩니다. 이러한것들은 운동을 해도 배출되지 않는것들이죠
<해독주스 레시피>
공복에 당근, 브로콜리, 양배추, 토마토, -> 약 10분 삶은 후 (체내흡수율 약 6배증가)
사과, 바나나와 믹서해서 드십니다. (여러방송들 참고)
하루에 교통사고 보다 더 많은 분들이 심정지 심혈관질환 사망자가 늘어나고 있습니다.
이것 또한 심장 혈관을 막는 혈전,죽상경화반(기름찌꺼기)등이 그 원인 이며, 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연, 음주 그중에서도 복부비만이 가장 위험하죠
전혀 증상이 없다는것이 문제점이며, 그래서 예비군이든 민방위든 기업교육에서 심폐소생술을 하는 이유도 이때문이죠
하지만 콜레스테롤과 같은 나쁜 독소는 일반적으로 제거 되지 않고 해독주스를 먹으며
장차 6개월 정도 흐르면 뱃살이 빠지고 손발 붓는것이 나아진 분들도 계시고 몸의 독소가 배출된것이 확연히
느껴질 정도로 인기가 많습니다.
하지만 이것은 살을 빠지게 하는것이 아닌 나쁜독소를 같이 끄집어내어 몸밖으로 배출시키는 역활을 합니다.
의사분들이 항상 녹색채소를 중요하게 강조하는만큼 우리몸에는 필수입니다.
하지만 바쁜 현대인이 녹색채소를 씹어먹을 수도 없는 노릇이며, 이것을 생으로 먹는다 하여도 우리몸에 10% 밖에 흡수하지 못하고 전부 배출시킵니다. 그래서 체내흡수율 90% 재대로 만든 해독주스가 인기인것이구요
그리고 먹는 방법이 중요한데 해독주스를 만들때
생으로 그냥 먹으면 체내 흡수율 10%
삶으면 체내 흡수율이 약 6배 증가
갈아서 드시면 흡수율이 약 18배 증가 합니다.
이렇게 하여 체내흡수율을 90% 만들어 비타민 미네랄 식이섬유로 인한 배변활동을 원활히 하여 몸의 나쁜 독소를 배출한답니다.
<효과 및 효능>
브로콜리: 항산화작용, 면역력 강화, 포만감으로 다이어트 도움, 눈건강 루테인, 제아잔틴, 심혈관 질환 설포라판 성분 함유
양배추: 위궤양 위염에 좋은 비타민 U 및 간의 독성을 중화, 식이섬유질 장건강에 도움
토마토(10대슈퍼푸드): 삶으면 더욱 좋은 라이코펜강화로 암 예방, 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강, 뼈건강(비타민K), 눈건강(비타민A,루테인)
당근: 야맹증 개선 및 예방, 항산화, 다이어트, 심혈관 질환 예방(베타카로틴, 라이코펜성분)
사과: 항산화 작용, 면역력 강화, 펙틴으로 장을 약산성으로 유지 및 나쁜 균 증식억제, 피부노화예방, 피로회복(몸안에 쌓인 피로물질 제거)
바나나: 항산화작용, 장 건강, 다이어트(포만감), 피부미용(비타민C)
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익명 작성일 - 안녕하세요. 3대 300 헬린이 분의 뱃살 관리를 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
## 1. 균형 잡힌 식단 유지
- 단백질, 섬유질, 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하세요.
- 정제 탄수화물과 가공식품 섭취를 줄이세요.
- 규칙적인 식사 시간과 적절한 칼로리 섭취가 중요합니다.
## 2. 효과적인 복부 운동
- 크런치, 플랭크, 사이드 플랭크 등 복부 근육을 타겟팅하는 운동을 하세요.
- 허리 반동을 주의하고 천천히 움직이며 올바른 자세를 유지하세요.
- 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
## 3. 스트레스 관리
- 스트레스가 쌓이면 코티솔 분비가 증가하여 복부 지방 축적을 유발할 수 있습니다.
- 요가, 명상, 충분한 수면 등으로 스트레스를 관리하세요.
- 긍정적인 마음가짐을 갖고 꾸준히 실천하세요.
## 4. 건강한 체중 관리
- 단기적인 체중 감량보다는 점진적이고 지속 가능한 변화가 중요합니다.
- 전문가의 도움을 받아 개인에 맞는 건강한 체중 관리 방법을 찾아보세요.
- 자신의 건강과 행복이 가장 중요합니다.
균형 잡힌 식단, 효과적인 복부 운동, 스트레스 관리, 건강한 체중 관리 등을 종합적으로 실천하면 뱃살 관리에 도움이 될 것입니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든 말씀해 주세요.
(도움이 되셨다면 답변 답변확정 부탁드리며, 답변확정을 통한 콩은 어려운 이웃에게 기부됩니다. 질문자님의 점수은 50% 환급되구요.)
추가적으로 궁금한 사항은 댓글은 잘 안보니 답변확정 후 추가질문으로 부탁드려요
... 옷입으면 뱃살이 가려져서 몸도 좋아보이고요 벗으면 어께랑 가슴이 예뻐도 뱃살땜에 돼지처럼 조이네요... 3대 300 헬린이 분의 뱃살 관리를 위해 다음과 같은 방법을...
뱃살 문제 제가 평소에는 평범하게 살짝만 볼록한데 밥먹고나면 배가 너무 나와서 바지입으면 너무 불편하고 뱃살만 내놓고 싶어요 근데 또 시간지나면 다시 홀쭉해지고 이거...
... 그런데 뱃살이 접히는게 더 안 좋다고 하는데 문제가 있는걸까요?ㅠ 그리고 누워있거나 비스듬히 누워있으면 윗배(명치쪽)가 눌리는 느낌이 나면서 조금 불편해요ㅠ 1....
... 뱃살 문제는 많은 분들이 고민하는 부분이에요. 이를 해결하기 위해 몇 가지 조언을 드릴게요: 1. 식단 조절: 뱃살을 빼기 위해선 칼로리 섭취를 조절하는 게 중요해요....
제가 뱃살 문제인데 츄리닝 입어도 배아픈데 저는 그렇게 살은 안쪗는데 배가 꽉 껴서 아픈건가요.. 다이어트 하면 배가 안아픈가요? 옷 사이즈를 조금 크게 입으시는게 좋을...
... 생겼는데 뱃살은 더 늘어났어요 현타와서 1달 휴식하고 다시 시작하려는데 진짜 시간은 상간없이 뱃살 빠지는... 좋구요 뱃살 쏙 빼는 건강한 다이어트 방법 클릭 - 누구나...
저 뱃살이 너무 많아요 많다 해도 너무너무 많아요 진짜 청바지를 입으면 뱃살이 툭 튀어나오고 뱃살 때문에 몸이 무거워져요 복부비만이 아니라 복부고도비만인거같아요 저...
... 근데 더 큰 문제는 출산후 뱃살이 늘어지면서 튼살이 생겨버렸다는 점이에요.. 아직 붉은색이긴 한데요.. 안사라질까봐 겁나요. 출산후 뱃살때문에도 생길 수 있나요? 혹시...
다이어트로 현재 9~10kg 감량 하고 뱃살이 조금 빠졌는데 뱃살이 약간 더 흐물 흐물... 갑자기 살이 많이 빠지게 되면 뱃살이 힘이 없고 늘어지거든요. 뱃살은 따로 무조건...
뱃살이 앞쪽으루는 빠지는데 골발 라인이 안 살아요 ㅠㅠ 무슨 운동 이나 마사지 해야 하는 건가요?ㅜㅠ 원래 배에 있는 지방이 두꺼워서 제일 늦게 빠집니다. 지금처럼만...
