건강체중 복부비만관리
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안녕하세요 올해 만 28세 여자입니다
작년에 최대 몸무게 57kg를 찍고 지금은 운동 주4-6회와 식단 병행하며 다이어트를 하고있는데요!
정상 몸무게, 정상 근육량, 정상 체지방량 등을 유지하고 있는데 복부비만율은 주의 단계에서 떨어지지가 않네요ㅠ
바른 생활습관과 건강한 식사 하는편인데 복부비만율이 쉽게 안떨어지는 이유가 뭘까요..
눈바디로는 옆에서 봤을때 하복부 살이 있는 편입니다
다이어트 쉽게 포기하고 싶지 않아서 건강하게 하되 느슨하게 하고 있습니다. 복부비만율 낮추려면 어떻게 해야할까요?
한군데만 살 뺄 수 있는 방법은 없다고들 하지만 관리팁이 있다면 알고싶습니다!!
9개월사이의 비교기록 사진입니다
작년에 최대 몸무게 57kg를 찍고 지금은 운동 주4-6회와 식단 병행하며 다이어트를 하고있는데요!
정상 몸무게, 정상 근육량, 정상 체지방량 등을 유지하고 있는데 복부비만율은 주의 단계에서 떨어지지가 않네요ㅠ
바른 생활습관과 건강한 식사 하는편인데 복부비만율이 쉽게 안떨어지는 이유가 뭘까요..
눈바디로는 옆에서 봤을때 하복부 살이 있는 편입니다
다이어트 쉽게 포기하고 싶지 않아서 건강하게 하되 느슨하게 하고 있습니다. 복부비만율 낮추려면 어떻게 해야할까요?
한군데만 살 뺄 수 있는 방법은 없다고들 하지만 관리팁이 있다면 알고싶습니다!!
9개월사이의 비교기록 사진입니다