턱걸이 자세 봐주세요

턱걸이 자세 봐주세요! 여기 올리신분 턱걸이중에 최악5 으로뽑을수있어요. 뭐라할려는게 아니라 그만큼 부상이높습니다. 자세바로바꾸셔야 합니다. 1 가슴을안열고 그냥...

턱걸이를 이제 막 시작하려하는데 숄더패킹이 정확하게 무슨 것 인지도 모르겠고 해도 등 쪽에는 자극이 안오고 팔 쪽에만 오는 거 같아요 뭐가 문제점이고 어떻게...

턱걸이 자세 봐주세요 당신의 턱걸이 자세는 굉장히 좋습니다. 등과 어깨가 일직선이며, 턱을 들어 올려 정자세를 유지하고 있습니다. 이 자세는 몸의 균형을 잡아주고 척추...

턱걸이 자세 봐주세요 질문자님 안녕하세요? <근육연구소> 고경태입니다. 질문 주신 것에 답변부터 드리자면 처음 매달려서 날개뼈를 뒤로 넘겨 올라갈 준비를 하신 것은...

턱걸이 자세 봐주세요 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 아래 영상보시면서 견갑골을 뒤로젖히는 연습부터해주세요 아래에서 깔짝깔짝 해주시면서...

턱걸이 자세 봐주세요 올라갈 때 어깨가 말립니다. 힘이 딸려서 억지로 올리셔서 그런 것인데요, 끝까지 가슴을 펴고 어깨를 후인 하강한 스탠스를 유지하시면서 견갑을...

턱걸이 자세 봐주세요 불균형이에요. 밸런스가 안좋아져요. 먼가 왼쪽으로 쏠린것 같고 턱걸이를 하고 내려갈때도 차이가 나네요.

턱걸이 자세 봐주세요 다 괜찮은다 하실때 다리를 흔들지마세요, 앞뒤로 움직이는게 있는데 고정된 상태에서 어깨로만 올라가셔야 됩니다. 다리를 흔들게 되면 들어가는 힘...

... 턱걸이 정자세 강의 영상 을 많이 참고한뒤 찍은 영상입니다. 부끄럽지만 좋은 자세를 위해서 어쩔수없다 생각해서.. 자세의 어디가 잘못되엇나요? 중1이면 한참성장기인데.....

턱걸이 자세 봐주세요 의자 위에서 발로 밟고 자세만 해봤는데 맞나요? 유해한 장면이 있는지 검토중이라는데요;;