키 크는 체조라고 합니다 (영상첨부)

Question

어제 밤 아이가 키크는 체조라고알려주는데 뭐라고 하는지 모르겠네요 .. ㅠ_ㅠ엄마가 알려줬다는데 아이엄마도 무슨소린지 모른다네요너무 궁금해 미칠것같아요

Accepted Answer

누군가에게 배운거 같은데 보통 성장판이 발목 근처와 무릎쪽에 있습니다 그래서 발목 성장판을 자극하는 체조를 배운거 같아요

Answer

키성장을 위해서 키크는 체조를 하고 싶으신 것이라면 ^^ ​ 아래 알려드리는 스트레칭 운동을 해보셨으면 해요 ^^ ​ 요즘은 성장판 운동으로 스트레칭을 많이 하는 추세라고 하거든요 ^^ ​ 또한, 키가 자라는데 가장 중요한 역할을 하는 요인은 성장판과 성장호르몬이니, ​ 키가 크려면 먼저 ​ 성장판과 성장호르몬의 역할을 잘 이해하는 것이 중요하겠습니다^^ ​ 자세히 알려드려 볼게요~^^ ​ 성장판은 뼈를 만드는 곳으로, 성장판에서 연골세포가 세포 분열을 하고 뼈조직으로 바뀌며 뼈가 길어지면 키가 크는 것이라고 합니다.^^ ​ 그리고, 뼈는 밤에 잠을 잘 때만 자라는데요. ​ 성장판은 마치 스프링과 같아서 서있거나 걸을 때는 압박과 압력을 받아 성장이 억제되고 ​ 잠을 자거나 누워 있을 때는 이 압박이 느슨해지면서 뼈가 다시 자라기 시작한다고 해요. ​ 그래서 낮 동안 눌린 성장판의 압박을 풀어주기 위한 잠자기 전 기능성 성장판 운동이 중요해요.^^ ​ 다만, 혼자서 꾸준히 성장판 운동을 하기가 쉽지 않은 경우도 자주 볼 수 있는데요~^^ ​ 이때는 자동 성장판 운동기구인 톨플러스를 이용하시면 편리하답니다^^ ​ 톨플러스는 기구에 누워만 있으면 자동으로 성장판 운동을 해주는 기능성 성장판 운동기구로, ​ 잠자기 전 기능성 운동의 효과가 한국발육발달학회지의 논문에 등재되며 유명해졌는데요^^ ​ 논문에서 알 수 있듯이 잠자기 전에 성장판 운동을 하면 성장호르몬의 분비가 증가하므로 성장기에 많은 도움이 되실 거예요^^ ​ 기능성 운동을 하면 다리도 길어져서 신체 비율이 좋아지는 효과를 얻을 수도 있답니다.^^ ​ 기회가 된다면 수축&이완 성장판 운동 효과를 경험해 볼 수 있도록 해보시기 바랍니다~​ ​ 성장판 운동 후에는 일찍 자고 이외에도 편식하지 않는 좋은 식습관을 꾸준하게 실천하여​ 잘 자라길 응원 드립니다!!^^ ​ 그리고, 아래 링크는 뼈가 밤에만 성장하는 이유와 ​ 잠자기 전 성장판 운동 효과에 대해 정확하게 요점만 소개한 내용이니 꼭 보시기 바랍니다. ​ 뼈가 밤에만 성장하는 이유 논문요점 https://blog.naver.com/tallstory77/222493876279 ​ ​ 이상, 톨뿔 키돌이가 알려드렸습니다.^^

키 크는 체조라고 합니다 (영상첨부)

어제 밤 아이가 키크는 체조라고

알려주는데 뭐라고 하는지 모르겠네요 .. ㅠ_ㅠ

엄마가 알려줬다는데 아이엄마도 무슨소린지 모른다네요

너무 궁금해 미칠것같아요

누군가에게 배운거 같은데 보통 성장판이 발목 근처와 무릎쪽에 있습니다

그래서 발목 성장판을 자극하는 체조를 배운거 같아요

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키크는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ