하루 한끼 다이어트
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제목그대로 하루한끼 다이어트를 하고있는데
다리가 심하게 다쳐서 병원에서 나을때까진 운동은 대도록이면 하지말고 안하면 더 좋다고해서 식단으로만 하루한끼 더이어트를 하려고 하는데
점심에는 닭안심 100g 흰쌀밥160g 양배추 한줌 양파작은거1~2개 넣고 볶아먹고
저녁에는 식단대용 단백질 쉐이크를 먹고 았는데 괜찮나요??
운동은 한번도 해보질 않았습니다.. 한거라곤 저녁에 30분정도 걷기..
다리가 심하게 다쳐서 병원에서 나을때까진 운동은 대도록이면 하지말고 안하면 더 좋다고해서 식단으로만 하루한끼 더이어트를 하려고 하는데
점심에는 닭안심 100g 흰쌀밥160g 양배추 한줌 양파작은거1~2개 넣고 볶아먹고
저녁에는 식단대용 단백질 쉐이크를 먹고 았는데 괜찮나요??
운동은 한번도 해보질 않았습니다.. 한거라곤 저녁에 30분정도 걷기..
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