다이어트쉐이크 먹을때 다이어트에 좋은 음식 있나요?
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다이어트쉐이크 먹을때 다이어트에 좋은 음식 있나요?
우선 다이어트 쉐이크에 과일을 같이 드시면 영양소를 보충할 수 있는데요! 딸기, 블루베리, 바나나, 오렌지 등이 비교적 칼로리가 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부하여 포만감을 주고 소화를 촉진한다고 해요!
그리고 요거트는 단백질과 프로바이오틱스를 함유하고 있어 다이어트에 좋다고 하니 다이어트 쉐이크에 요거트를 섞어서 드시면 좋을 것 같아요!
첨가물이 없이 야채만을 분말로 만든 야채 파우더가 있어요
이러한 야채 파우더를 쉐이크 드실 때 같이 넣어서 마시면
다이어트에 중요한 야채들을 추가로 보충하고
식이섬유도 더욱 풍부해져 다이어트 변비도 방지가 됩니다
다이어트할 때 단백질 쉐이크를 특별히 먹지는 않아요.
단지 운동 후 근육 강화를 위해서 단백질 쉐이크를 먹는 거지요.
다이어트 쉐이크 먹을때 다이어트에 좋은 음식 있나요? 첨가물이 없이 야채만을 분말로... 파우더를 쉐이크 드실 때 같이 넣어서 마시면 다이어트에 중요한 야채들을 추가로...
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