다이어트 중인데 밥먹으면 배탈이나요 정상인가요
익명 작성일 - 식이요법 중 저 탄수화물 고 단백 식이 요법을 하다보면
오래하면 할수록 장내 정상세균총이 사라지게 됩니다.
정상세균총(normal flora)이란 우리 장속에 정상적으로
생존하는 균을 말합니다.
이는 장이 제 기능을 하여 소화가 잘 되도록 도와주고,
장내 독소 물질을 제거해주는 역할을 하는데요
고단백식을 오랫동안 유지하게 되면 이러한 정상세균총은
줄어들게 되고 아플라톡신B1(Alfatoxin B1)이라는
독소가 쌓이게 된답니다.
이 독소는 증상적으로는 소화 불량과 설사를 발생시키며,
간기능 및 신기능(콩팥 기능)에 악영향을 줄 수 있고,
소장이나 대장에 암을 유발하기도 한답니다.
익명 작성일 - 탄수화물을 너무 제한하지마세요.
나중에 급하게 요요가 옵니다.
탄수화물을 필수라서, 조금씩이라도 드시고 다이어트해야합니다.
익명 작성일 - 안녕하세요?
단호한 온라인 PT 쌤이 정성스럽게 답변드리겠습니다.
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다이어트 중에 밥을 먹었을 때 배탈이 나는 것은 다양한 이유가 있을 수 있어요. 그 중 몇 가지 가능한 원인을 살펴볼게요.
1. 급격한 식단 변화: 단기간에 탄수화물 섭취를 크게 줄였다가 다시 늘리면, 소화 시스템이 적응하는 데 시간이 필요해요. 이 경우 일시적으로 소화 불량이 발생할 수 있습니다.
2. 음식에 대한 민감성: 개인차에 따라 특정 음식에 대한 민감성이 있을 수 있어요. 밥 종류만 먹었을 때 문제가 발생한다면, 밥이나 밥과 함께 섭취되는 반찬 등에 대한 민감성이 있는지 확인해 보세요.
3. 소화 불량: 급격한 다이어트로 인해 체력이 떨어지면, 소화력도 약해질 수 있어요. 이럴 경우, 밥을 먹으면 소화가 제대로 이루어지지 않아 배탈이 날 수 있습니다.
이 상황에서 해결 방법을 제시해드릴게요:
1. 천천히 식단을 바꿔보세요. 탄수화물을 섭취할 때 점진적으로 늘려가며 소화 시스템이 적응하게 해 주세요.
2. 밥과 함께먹는 음식들을 살펴보고, 문제가 되는 음식이 있는지 확인하세요. 문제의 원인이 되는 특정 음식을 찾아 계속 대체하거나 배제해 보세요.
3. 소화를 돕는 식품을 함께 섭취하세요. 생강, 계피, 캐모마일 등 소화를 돕는 식품을 함께 섭취해 보세요.
하루아침에 이런 문제가 완전히 해결되지는 않을 수 있지만, 천천히 식단을 조절하며 변화를 관찰하고 적응해 가는 것이 중요해요. 만약 이러한 증상이 계속되거나 악화된다면 전문가와 상담하는 것을 고려해야 됩니다. 다이어트가 건강에 악영향을 끼치지 않도록 신중하게 계획하고 실천하세요.
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익명 작성일 - 식생활 중에서 배가 자주 아프고, 소화도 잘 안되고, 묽은 변을 자주 누고 심하면 뱉어내고,
꾸르륵 소리로 설사 변을 누는 증상들이 과민성대장증후군입니다.
장내에서는 탄수화물이 없는 식사에서는 유익균이 살수 없는 환경이 조성됩니다.
유익균 대부분은 탄수화물을 첫째 먹이로 삼아서 장내에서 서식합니다
그래서 설사증이 생기는 것이지요
누구든 식생활에서 기름진 고기음식의 잦은 섭취나 스트레스나 수면부족이나 신경성으로 인해 배가 아플 수도 있습니다
장내가 알러지성이거나 과민성의 장관환경이 현대인들에게는 많습니다
그 만큼 복잡한 사회구조 속에서 얽혀서 살아가기 때문입니다
배가 묵직한 느낌이나 변비증상은을 포함한 과민성대장증후군은 대부분이 90% 이상이 1~2주 내에 치료됩니다
그만큼 첨단 의생명공학이 발전했습니다
과민성대장증후군은 장관 내부를 보아도 어떤 특별한 상처나 염증 등 이상증후군을 볼수 없는 질환이기에 알러지성의 영향을 받는 질환 중의 하나입니다.
악성의 변비와 복부팽만 방귀가 잦고 가스가 많아서 배에서 꾸르륵 소리난다면 유익균이 제일 바람직합니다
그 중에서도 그 동안 많은 과학 연구 문헌들이 밝힌 것처럼 유산균에 제일입니다
그 가운데에서도 면역체계와 소화기계를 고려해서 제조한 마이크로캡슐화 코팅시킨 것으로 장내에서 강력하게 생동하도록 제조한 유산균이 가장 가치 있는 유산균입니다
밀가루나 찬음식 매운음식 군것질 등을 안하면서 절제된 식생활을 하는 것은 아주 바람직합니다
그 설사증과 과민성대장증후군은 장관 면역계를 빨리 잡아주면 조건없이 치료됩니다.국내외에 최초 효능보장제를 실시하는 김치에서 추출한 생유산균이나 강력하게 생동하는 유익균으로 해결되는 것으로 알려져있습니다
(장내에서 왕성하게 생동하는 유익균 섭취로서 각종 피부염들이 치료되는 실제 모습)
우리 사람들은 장내에 각기 미생물들과 공생하면서 살고 있습니다.
만일 식사 패턴에서 고단백질과 고지방식을 주로 드셨다면, 그런류의 식품은 장관내 유해균들이 좋아하는 음식입니다
반대로 장내 유익균들이 좋아하는 음식은 발효식품과 신선한 야채, 산체류, 그리고 잡곡식류를 무척 좋아합니다
우리들 장관내 유해균을 퇴치시키는데는 강력한 유산균이 제일입니다.
과학기술로 제대로 제조된 유산균은 강한 발육력과 증식력이 강하고 박테리오신의 항균력도 대단한 것 증명되었지요.
과민성 대장증후군은 장내에 있는 소화를 담당하고 기존에 장내에 존재하고 있는 대장균들의 유지를 담당하고 있는 장점막들이 존재하고 있는데 그 점막들이 대장증후군에 의해 많이 손상 당하고 그 점막의 형태를 많이 깨뜨려서 우리에게 많은 소화불량,설사,혈변,체중감소를 일으키는데요.
인체의 장관 내에서 생동력이 강한 유익균은 점막을 감싸주어 보호를 함으로써 소화를 좋게 해주는 방향으로 나아가 우리에게 쾌변을 볼 수 있게 해줍니다.
혈변이라는 것은 그러한 점막들이 깨져서 나오는 피와 함께 변이 섞여서 나오는 것을 혈변이라고 합니다.점막을 감싸주는 생동하는 유익균은 당연 이 혈변을 막아주는 데 큰 효과를 보여줍니다.
그 처럼 자연스럽게 체중 감량 진척도 동시에 치료됩니다. 다시 발병전 처음으로 정상적인 소화상태를 복원시켜주고 유익균의 증가를 도와 우리 장내에 깨끗하게 하고 유해균의 증식을 억제 시킵니다.
인체 면역계의 80%이상이 소장에서 만들어집니다. IgA와 같은 면역항체 생성촉진을 통해 소장 점막 건강을 이루고 모세혈관과 림프관을 통해 피부로 전이된 면역항체는 아주 맑은 피부를 만들어냅니다
(우리 인체의 항상성을 유도하는 유익균 섭취로서 악성의 피부염들도 빠르게 치료되는 실제 모습)
그 과민성대장증후군 ! 질의님 반드시 빠르게 치료될 것입니다
우리 인체의 장관 면역체계를 바로 세우는 강력한 유산균은 강인한 체질로의 변환은 물론 덤으로 주는 각기 질병저항력을 통해 맑은 피부를 유지하게 하는데 감동을 선사합니다
누구나 가정에서 쉽게 대처할수 방법만 한정하여 정보를 드리게 되었습니다
답변드린 내용들 참고하시고,도움되셨으면 추천해주시고 꼭 답변확정해주세요
조건없이 빠른 속도로 과민성대장증후군가 장염과 변비와 알러지성 염증질환 등이 치료된 사례와 그 치료방법은 아래 홈페이지를 보세요
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