안주없이 맥주만 마셔도 살찌나요?

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안주없이 맥주만 마셔도 살찌나요?

작성일 2022.05.01댓글 5건
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다이어트중인데 맥주가 너무 마시고싶어서.. 하루에 500미리짜리 두캔정도 마셔도 살찌나요? 음식량은 하루에 600~700칼로리정도 먹습니다


#안주없이 맥주만

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 상담 한의사 김충희 원장입니다.

다이어트 중에 맥주를 안주 없이 먹어도 되는지 물어보셨습니다.

​

말씀하신 500ml 맥주 1캔이 200~250kcal 정도입니다.

맥주는 전통소주, 보드카, 데낄라 등의 증류주에 비해서

주정이 포함되기 때문에 같은 양, 같은 도수여도 칼로리가

더 높은 편입니다.

​

하루 총 드시는 칼로리가 600~700kcal 이신 상태에서

맥주 500ml 두 캔을 먹으면 대략 1000~1100kcal가 됩니다.

이 정도 수치면 본인의 기초대사량 정도의 수준이 되어서

다이어트가 가능한 식단이긴 하나

식사 칼로리를 열심히 조절하는거에 비해 효과는 떨어지게 마련이죠.

​

혹시 가능하시다면

하루 500ml 정도 1캔으로 제한하신다면

맥주 드링킹의 만족도와 흐뭇한 다이어트 성과

두 마리의 토끼를 잡을 수 있지 않을까 조심스레 권유드려봅니다.^^

profile_image 익명 작성일 -

다이어트는 자신이 먹고싶은것을

참고 이겨내는것입니다

참아내고 해내겠다 싶으면 드시지마시고

정 못참겠으면 다이어트를

안하시는게 낫습니다

술은 다이어트의 적 입니다

profile_image 익명 작성일 -

헙 맥주 참아야해요!! 술마시면 당연히 살찌죠 참을 수 있어요 질문자님 화이팅!!

profile_image 익명 작성일 -

안주를 아에 안드시고 물하고만 드신다면

살은 안찝니다 잘 붓는사람은 얼굴 부을수는 있는데

맥주가 살찌는 이유는 안주 때문인데

맥주와 안주를 같이 먹으면

맥주 칼로리부터(맥주는 엠프티칼로리) 소모되고

안주칼로리는 소비 못시키면

지방으로 간다고 배웠습니다

거기다가 하루에 천칼로리도 안드신다면..말 다했죠

profile_image 익명 작성일 -

네 맥주 살찌고 배도나오고 속도 더부룩하고 염증도 유발해서 좋지않습니다.ㅠㅠ

탄산수로 대체해보셔요!

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