종합비타민,밀크씨슬,유산균 동시 복용

종합비타민,밀크씨슬,유산균 동시 복용

작성일 2024.01.26댓글 2건
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선물받은 비타민이나 유산균 밀크씨슬이 많아서
매일매일 같이 복용중인데 괜찮나요??
얼라이브 우먼 종합비타민이랑 락토핏 코어맥스 유산균
밀크씨슬 이렇게 점심식후에 하루에 1알 1포씩만 복용하지만
동시에 복용하는게 몸에 한꺼번에 먹어서 그만큼 효능이 없다거나 안좋다거나 하는게 있을지 궁금해서요
아니면 아침엔 유산균 점심엔 비타민 저녁엔 밀크씨슬
따로 먹는게 더 좋은건지 같이먹던 따로먹던 동일한건지 알려주세요



profile_image 익명 작성일 -

질문: 얼라이브 우먼 종합비타민, 락토핏 코어맥스 유산균, 밀크씨슬을 매일같이 같이 복용해도 괜찮을까요?

답변:

네, 얼라이브 우먼 종합비타민, 락토핏 코어맥스 유산균, 밀크씨슬을 같이 복용해도 괜찮습니다.

일반적으로 비타민과 유산균, 밀크씨슬은 서로 흡수되는 경로가 다르기 때문에 함께 복용해도 효능 저하나 부작용은 없습니다.

다만, 일부 영양제는 함께 복용하면 상호 작용에 의해 효능 저하나 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 철분과 칼슘은 함께 복용하면 칼슘의 흡수율이 저하될 수 있습니다.

따라서, 복용하고 있는 영양제의 성분을 확인하여 상호 작용에 주의하는 것이 좋습니다.

질문:

점심식후에 하루에 1알 1포씩 같이 복용하고 있는데, 아침엔 유산균, 점심엔 비타민, 저녁엔 밀크씨슬로 따로 복용하는게 더 좋은가요?

답변:

영양제의 흡수율은 식사와의 상관관계가 크지 않습니다. 따라서, 점심식후에 같이 복용하던 아침, 점심, 저녁으로 나누어 복용하던 것은 크게 차이가 없습니다.

다만, 개인의 생활 습관이나 선호도에 따라 복용 시간을 조절하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 아침에 일어나자마자 유산균을 복용하면 장 건강에 도움이 될 수 있고, 점심 식후에 비타민을 복용하면 에너지 대사에 도움이 될 수 있습니다.

따라서, 자신의 생활 습관과 건강 상태를 고려하여 복용 시간을 조절하는 것이 좋습니다.

profile_image 익명 작성일 -

유산균은 아침 공복에 복용하시고,

비타민은 아침이나 점심 식후에 복용,

밀크씨슬은 저녁 식후에 복용해주시기 바랍니다.

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