비듬때문에 스트레스입니다. 건성두피인가요?

건성두피맞는거같아요.

비듬의 원인은 아주 여러가지라 할 수 있죠.

두피세포의 과다,불청결,불규칙한 생활습관이나 식습관,

피지선의 과다분비,호르몬 불균형,과도한 스트레스,

변비,위장장애나 영양부족,샴푸후 잔여물,지루성두피염,건선,

생활속 각종 미세먼지,세정력이 너무강한 샴푸를 쓸 경우,

본인의 두피상황에 맞지않은 샴푸사용등이 비듬원인이라 할 수 있죠.

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피부도 지성,건성이 있는 것처럼 두피도 피부의 일종이지요.

지성비듬,건성비듬이 있는데 님은 기름기가 없고 건조하니 아마도 건성비듬인듯싶어요.

건성비듬에 대해 알려드려볼게요.

두피수분 부족으로 생기는 입자가 곱고 주로 하얀색이다.

두피가 건조해서 생기거나 아토피피부염및 건선의 한 증상으로 나타나죠.

스트레스를 받거나 수면부족,뜨거운 드라이기를 많이 사용하거나,

머리를 너무 자주 감아서 두피의 피지를 과다하게 제거한 경우(세정력이 강한 샴푸안쓰기),

자외선 노출이 많을 때 발생.

해결방법-머리를 평상시보다 덜 감고(2일에 1회정도),드라이기 사용자제,자외선을 피해 모자권장

머리를 감은 후 유분기있는 헤어제품사용해야 됩니다.

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피부도 상황에 따라 화장품을 달리쓰는 것처럼 두피도 마찬가지에요.

샴푸가 맞지않으면 비듬이 생기곤합니다. 샴푸추천드리자면 비듬샴푸추천드려봐요.

민감성두피를 가지신분들은 민감성두피샴푸에다 천연성분으로 된 천연샴푸쓰시는게 낫구요.

두피에 덜 자극주는 약산성샴푸쓰시길 바라고

●비듬샴푸사용시 머리 잘 감는 방법

비듬 전용샴푸를 사용할 때 샴푸의 성분효과를 최대한 느끼게 하려면

샴푸칠을 한 후 3~5분 정도 기다렸다가 물로 잘 헹궈주는게 좋다.

머리를 감기전 후 빗질 해주면 혈액순환이 좋아지고 두피와 모발에 생기를 주며

두피에 생긴 피지를 머리카락 전체로 퍼지게해 노폐물제거에 좋다.

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질문글로 보면 하얀가루 형태의 비듬은 건성두피 타입에 생긴 지루성두피염 증상인데요.

대개 건성두피 타입은 두피가 건조하여 피지 분비가 원활하지 못하여 두피에 각질 및

비듬이 쌓여 있는 상태이거나 샴푸 후 얼마 지나지 않아 두피가 당기고 가려운 형태,

혹은 2-3일 정도 머리를 감지 않아도 두피에 유분 때가 확인되지 않는 두피 타입인데,

주로 과도한 스트레스나 피지 분비의 불충분, 잦은 퍼머나 염색, 탈색 등으로 인한 두피 자극,

탈지력이 강하거나 자극이 많은 합성화학성분의 샴푸 사용, 냉 난방으로 인한 건조한

실내환경 등 여러 원인으로 발생합니다.

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특히 비듬은 주로 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 피지의 과다분비, 두피 불청결,

비타민 B의 부족, 진균 감염, 피지의 과제거, 퍼머나 염색, 건성 두피나 민감성 두피,

지루성 두피 등의 원인으로 두피에 발생하는 만성 염증성 질환인 지루성두피염 증상으로,

이러한 비듬 등 지루성두피염 증상이 지속되면 모발이 가늘어지고 두피 가려움증이나

통증, 탈모증이 동반하게됩니다.

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그런데 병원이나 약국에서 처방하는 니조랄 등 비듬샴푸는 항 진균제가 함유된 약용샴푸로,

약용샴푸를 장기간 사용 시 모발손상과 내성이 생기는 부작용이 동반하게됩니다.

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그리고 건성두피케어를 위해서는 각질제거 및 막힌 모공의 세척, 혈행 촉진이 될 수 있도록

두피 청결 및 충분한 영양을 공급이 매우 중요하므로, 두피와 어깨마사지를 통해 두피로의

혈행을 원활하게 하며, 유분과 수분의 공급을 통해 각질 세포들을 진정시켜 유지막을 형성하여

외부자극으로부터 방어능력을 회복시키는 것이 중요합니다.

또한 건조한 두피가 민감해지지 않도록 두피에 자극이 없는 건성두피용 천연두피케어샴푸를

사용하시고, 샴푸 후 헤어토닉을 사용하여 두피를 진정시키고, 보습을 유지하면 좋습니다.

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그러므로 건성두피 지루성두피염 제품사용은 두피에 자극이나 내성이 생기지 않는 천연한방

생약성분으로 인체적용시험을 거쳐 식약처 등으로 부터 공인받은 다모애 테라피골드샴푸와

테라피골드헤어토닉 등 건성두피용 약산성 천연두피케어샴푸와 헤어토닉으로 꾸준한 홈케어를

추천해 드립니다.

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그리고 환경적인 원인들인 과도한 스트레스나 수면부족, 자극적인 음식, 퍼머나 염색, 과로,

불규칙한 생활, 헤어제품 오남용 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요합니다.

특히 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기 등과 같은 유산소

운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 필요합니다.

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그리고 두피케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,

샴푸 시 미온수와 두피에 자극이나 내성이 생기지않는 약산성 천연두피케어샴푸를 사용하여,

샴푸시기는 되도록 활동후 취침전에 샴푸하며, 샴푸주기도 두피타입에 맞게 하셔야하므로,

두피가 건조한 건성두피는 2~1일에 1회 저녁 취침 전에 샴푸하여 과도한 샴푸에 주의해야합니다.

또한 샴푸방법으론 손끝마디로 마사지하듯 두피를 골고루 문질러 샴푸를 하시는데,

약산성 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸 시 머릴 두 번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적이며,

헹굼은 깨끗히하시고, 건조는 선풍기나 헤어드라이기 찬바람으로 두피까지 꼭 건조하세요.

끝으로 두피케어는 꾸준한 관리가 경과도 좋습니다.

하루정도 샴푸를 하지 않은 상태에서 유분이 나온다면 지성, 각질만 나온다면 건성입니다.

또, 두피에 땀과 열이 많은 편이거나, 뾰루지가 자주 생기거나, 연한 핑크빛이라면

지성으로 이것에 해당이 안되면 건성으로 판단합니다.

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지성의 경우 유분이 나오고 냄새도 심한 상태가 잦으며 상대적으로 모발이 가늘고 얇아

나중에는 탈모가 올 수도 있습니다.

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질문자님께서는 건성 두피를 가지고 계신것 같은데

​질문자님은 두피가 건조하거나, 맞지 않는 샴푸 사용으로 생각됩니다.

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1. 두피가 건조해지는 원인은 잦은 염색, 펌, 헤어드라이기의 자극과 호르몬의 영향 등이

있는데, 호르몬의 영양이 불규칙해지면 피지 분비가 원활치 못해 두피의 유분과 수분의 균형이

맞지 않아 두피가 건조해집니다.

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두피가 지나치게 건조해 지면 각질이 일어나고 두피를 보호하기 위해 피지를 분비시켜

두피 질환에 취약하게 됩니다. 심하시다면 병원(피부과)에 가서 상담을 받아보시고,

​이를 예방하려면 두피가 건조할 때 촉촉한 보습 상태가 유지될 수 있도록 하셔야 합니다.

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첫째, 미지근한 물을 수시로 마셔 수분을 충분히 공급해 주어 신진대사가 원활해지고

혈액순환이 잘 되도록 해야 합니다.

둘째, 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들고 차가운 물은 세정력을 떨어뜨리기 때문에

미온수로 머리를 감으셔야 합니다.

세째, 가습기를 틀어 습도를 높여 주는 것도 보습작용이 됩니다.

네째, 두피에 영양분 공급을 위해 비타민 등을 드셔도 좋습니다.

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2. 또, 대부분의 사람들은 모발의 청결을 위해 샴푸를 많이 사용하는데,

샴푸도 두피에 많은 영향을 주게 됩니다. 지금 사용중인 샴푸 뒷면의 전성분을 확인해 보십시오.

설페이트와 같은 화학성분이 포함된 계면활성제 샴푸는 거품은 매우 풍부하고 세정력도 우수하고

가격도 저렴하지만, 오랫동안 사용할 경우 두피에 자극을 주게 되고 각질과 비듬이 많아지며,

두피가 약해지고 모발이 가늘어져 탈모의 주 요인이 됩니다.

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탈모를 예방하고 모근 모발강화를 위해서 사용하시는 샴푸 중, 일반 시중에서 판매하는

샴푸의 뒷면에 표시된 전성분에 설페이트 성분이 들어간 샴푸는 일단 피하시고

천연성분이 함유된 기능성 샴푸 사용을 권장합니다.

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유기농(천연) 버진 코코넛 오일에서 추출된 식물성 계면활성제 성분을 포함시켜,

민감성 피부의 현명한 선택과 탈모 예방을 위하여 스킨오르의 아토넬 모이스트 클렌져

(또는 릴렉스 클렌져), 순앤수 천연샴푸(쑥쑥모, 튼튼모)등 아토넬 세정제를 자신있게 추천 드립니다.