질문글로 보면 청소년기 여성탈모증 진행이 의심되는데요.
청소년기 여성탈모증은 전체적인 모발도 가늘어지고 머리 전체에서 빠지므로
전체적인 머리숱도 줄게되며 점차 진행되면서 정수리 부분이나 가르마 부분이
확연히 비어보이는 형태로 진행됩니다.
청소년기 탈모증은 유전력과 함께 사춘기 이후 발생하는 남성호르몬인 안드로겐의
과분비로 인한 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 수면부족, 과로, 두피염,
영양의 불균형, 불규칙한 생활, 무리한 다이어트, 혈액순환 불량, 헤어제품 오남용,
퍼머나 염색, 약물복용 등 환경적인 원인들이 복합적인 결합작용으로 발생합니다.
특히 질문자님처럼 무리한 다이어트를 하게되면 모낭에 스트레스를 주게되어
비정상적으로 모발이 퇴행되면서 정해진 모발의 생장주기를 다 채우지 못하고
모주기가 짧아져 모발이 일찍 빠지는 휴지기 탈모증을 유발하게되는데,
다이어트를 중단하게되면 탈모증은 멈추게되나, 이미 빠진 머리숱 회복을 위해서는
반드시 탈모케어가 필요합니다.
그리고 청소년기에 탈모약 복용은 성장장애 등 여러 부작용을 유발할 수있습니다.
그러므로 청소년기 탈모증 케어를 위해서는 본인의 잘못된 습관이나 환경을 개선하여
탈모진행을 최대한 억제하면서, 모근을 강화하고 양모을 촉진하여 점차적으로
모발을 굵게하고 머리숱이 회복될 수 있도록, 약산성 탈모케어샴푸와 양모제 등
공인기관으로 부터 의약외품으로 공인받은 탈모케어제품으로 꾸준한 홈케어가 필요합니다.
특히 탈모케어 제품사용은 두피에 자극이나 내성이 생기지않는 천연생약성분으로
인체적용 임상시험을 통해 효능효과를 미국 FDA나 한국 식약처 의약외품 공인제품인
테라피골드샴푸나 테라피샴푸, 모애미샴푸와 테라피골드헤어토닉이나 테라피토닉액 등
약산성 천연탈모케어샴푸와 양모제를 사용하여 꾸준한 홈케어를 추천해 드립니다.
그리고 환경적인 원인들인 호르몬의 불균형과 과도한 스트레스, 수면부족, 과로,
불규칙한 생활, 영양의 불균형, 헤어제품의 오남용, 혈액순환 불량, 퍼머나 염색,
무리한 다이어트, 약물복용 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요합니다.
또한 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산과 같은 유산소 운동과
취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.
더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄이 풍부한 음식들인 미역이나
다시마, 김과 같은 해조류나 조개류, 뱀장어, 새우류, 어류 등 해산물, 토마토, 옥수수,
시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 생강, 마늘, 구기자 등의 야채류, 과일, 콩, 검은깨,
찹쌀, 두부, 우유, 호두, 효모, 달걀노른자, 녹차, 하루 2리터 이상의 물 등을 자주 섭취해 주시고,
인스턴트 식품이나 기름진 음식, 맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식 등과 같은
자극적인 음식을 최대한 주의하세요.
그리고 탈모케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지도 매우 중요하므로,
샴푸 시 미온수와 내성과 두피자극이 생기지않고 세정력이 좋은 약산성 천연샴푸를 사용하며,
샴푸시기는 되도록 활동후 취침전에 샴푸하며, 샴푸주기도 두피타입에 맞게 해야하므로,
두피에 피지가 발생하는 지성이나 지루성두피는 매일 1~2회 샴푸로 피지제거에 힘쓰며,
건조한 건성두피는 2~1일에 1회정도 취침전에 샴푸하여 과도한 샴푸는 삼가야합니다.
또한 샴푸방법으론 양 손끝마디(지문끝부분)로 두피를 골고루 문질러주며,
약산성 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸때마다 머릴 두번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적입니다.
그리고 헹굼은 샴푸거품이 완전 제거되도록 깨끗히하시고, 건조는 자연바람이나 선풍기바람,
헤어드라이기는 찬바람으로 반드시 머리속 두피까지 적절한 건조를 꼭 하셔야합니다.
더불어 탈모예방을 위해서는 수시로 깨끗한 손끝마디로 두피를 가볍게 톡톡톡 두드려 주거나,
지압하듯 가볍게 두피를 눌러주는 두피마사지도 자주 하시도록 하시구요.
마지막으로 탈모케어는 꾸준히 하셔야 경과도 좋습니다.
