질문글로 보면 질문자님께서는 지루성두피로 인한 지루성탈모증이 의심되는데요.
질문자님처럼 두피에 피지 과분비로 기름지고, 뾰루지와 냄새 등 지루성두피염이
생기는 지루성 두피는 지속되거나 관리에 소홀하면 모발이 가늘어지고 많이 빠지는
지루성 탈모증이 발생하게되는데요.
대개 지루성 두피는 주로 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 수면부족, 과로,
자극적인 음식섭취, 불규칙한 생활 등으로 인한 두피에 과분비된 피지가 원인으로,
모발이 떡지면서 두피에는 붉은홍반이나 뾰루지, 비듬, 냄새, 가려움증, 통증 등
두피염이 발생하며, 주로 몸에 열이 많아 두피로 열이 올라오는 분들께 많이 발생하는데,
이러한 지루성 두피 증상이 지속되면 모발이 가늘어지고 탈모까지 동반하게 되므로,
꾸준한 두피 및 탈모케어가 반드시 필요합니다.
그러므로 지루성 두피 및 탈모케어를 위해서는 잘못된 습관이나 환경을 개선하여
두피에 피지 과분비와 탈모진행을 최대한 억제하면서 두피에 두피염을 케어하고
모근을 강화하며 양모를 촉진하여 점차 두피를 개선하면서 모발을 굵게하고
머리숱이 회복될 수 있도록, 약산성 천연두피탈모케어샴푸와 두피케어 양모제 등
의약외품으로 공인받은 두피 및 탈모케어제품으로 꾸준한 홈케어가 반드시 필요합니다.
특히 지루성 두피 및 탈모케어 제품사용은 지루성 두피 및 탈모케어 특성 상 꾸준하고
지속적인 관리가 반드시 필요하므로, 장기간 사용에도 내성이 생기지않고 두피에 자극이 없는
천연한방 생약성분으로 인체적용 임상시험을 통해 효능효과를 미국 FDA나 한국 식약처 등
공인기관으로 부터 의약외품으로 공인받은 제품인 테라피골드샴푸나 테라피샴푸와
테라피골드헤어토닉이나 테라피토닉액 등 지성두피용 약산성 천연두피탈모케어샴푸와
두피케어 양모제를 사용하여 꾸준한 홈케어를 추천해 드립니다.
그리고 생활환경에서 과도한 스트레스나 수면부족, 과로, 자극적인 음식섭취,
불규칙한 생활, 퍼머나 염색, 영양의 불균형 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요합니다.
또한 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기와 같은
유산소 운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.
특히 두피에 열을 내기위해서는 반신욕이나 복욕, 규칙적인 운동이 좋습니다.
더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄이 풍부한 음식들인 미역이나
다시마, 김과 같은 해조류나 조개류, 뱀장어, 새우류, 어류 등 해산물, 토마토, 옥수수,
시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 생강, 마늘, 구기자 등의 야채류, 과일, 콩, 검은깨,
찹쌀, 두부, 우유, 호두, 효모, 달걀노른자, 녹차, 하루 2리터 이상의 물 등을 자주 섭취해 주시고,
인스턴트 식품이나 기름진 음식, 맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식 등과 같은
자극적인 음식을 최대한 주의하세요.
그리고 지루성 두피 및 탈모케어를 위해선 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,
샴푸 시 미온수와 두피자극과 내성이 생기지않고 세정력이 좋은 약산성 천연샴푸를 사용하여,
샴푸시기는 되도록 활동후 취침전에 샴푸하며, 샴푸주기도 두피타입에 맞게 하셔야하므로,
머리에 기름기 생기는 지성이나 지루성두피는 매일 저녁 취침 전에 샴푸를 하시는데,
머리에 기름기가 많을 경우 아침 저녁으로 샴푸를 하여 기름기 제거에 힘써야합니다.
또한 샴푸방법으론 손끝마디로 마사지하듯 두피를 골고루 문질러 샴푸를 하는데,
약산성 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸 시 머릴 두 번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적이며,
헹굼은 깨끗히하시고, 건조는 선풍기나 헤어드라이기 찬바람으로 머릿속까지 꼭 건조하세요.
더불어 탈모예방을 위해서는 수시로 깨끗한 손끝마디로 두피를 가볍게 두드려주는
두피마사지도 자주하시구요.
끝으로 지루성 두피 및 탈모케어는 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.
