정수리 부분탈모증 홈케어 정보에 대해 질문주셨는데요.
정수리 부분탈모증은 유전력과 함께 남성호르몬인 안드로겐의 과분비로 인한 호르몬의
불균형이나 과도한 스트레스, 자극적인 음식섭취, 불규칙한 생활, 영양의 불균형, 과로,
수면 부족, 두피염, 퍼머나 염색, 혈액순환 불량, 헤어제품 오남용 등 환경적인 원인들의
복합적인 결합 작용으로 발생하는데, 주로 두피에 열이 많은 분들께 많이 발생하며,
대부분이 서서히 진행되어 본인은 쉽게 인지하지못하는 경우가 많습니다.
그리고 정수리 부분탈모증은 자연회복이 쉽지않고 다른부분 탈모와 달리 회복속도가
더디기는 하지만 꾸준히 탈모케어를 하신다면 충분히 회복될 수 있습니다.
그러므로 본인의 잘못된 습관이나 환경을 개선하여 탈모진행을 최대한 억제하면서,
모근을 강화하고 양모을 촉진하여 점차 모발을 굵게하고 머리숱이 회복될 수 있도록,
약산성 탈모케어샴푸와 양모제 등 공인된 탈모케어제품으로 꾸준한 홈케어가 필요합니다.
특히 탈모케어 제품선택은 탈모예방 및 방지 양모 육모 등 탈모케어와 비듬 가려움증 등
두피케어 효능효과로 공인기관인 한국식품의약품안전처(MFDS)나 미국식품의약국(FDA)로
부터 승인된 탈모케어샴푸와 양모제를 사용하여 꾸준한 홈케어가 효과적입니다.
그러므로 탈모케어 제품사용은 두피에 자극이나 내성이 생기지않는 천연한방 생약성분으로
인체적용 임상시험을 통해 효능효과를 미국 FDA나 한국 식약처 공인받은 제품인 테라피골드샴푸나
테라피샴푸와 테라피골드헤어토닉이나 테라피토닉액 등 약산성 천연탈모케어샴푸와 양모제로
꾸준한 홈케어를 추천해 드립니다.
그리고 환경적인 원인들인 과도한 스트레스나 수면 부족, 과로, 불규칙한 생활,
영양의 불균형, 헤어제품의 오남용, 혈액순환 불량, 무리한 다이어트, 퍼머나 염색,
약물복용 등 잘못된 습관이나 환경개선이 반드시 필요합니다.
특히 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 줄넘기와 같은 유산소 운동과
취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정 또한 매우 필요합니다.
또한 두피에 열이 많다면 열을 내리기 위해서는 족욕이나 반신욕, 규칙적인 운동이 좋습니다.
더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄이 풍부한 미역이나 다시마,
김과 같은 해조류나 조개류, 새우류 등 해산물, 어류, 토마토, 옥수수, 시금치, 쑥갓,
버섯, 미나리, 참깨, 파, 생강, 마늘, 구기자 등의 야채류, 과일, 콩, 검은깨, 찹쌀, 두부,
우유, 호두, 효모, 달걀노른자, 하루 2리터 이상의 물, 뱀장어, 녹차 등을 자주 섭취해 주시고,
인스턴트 식품과 기름진 음식, 맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식, 음주, 흡연 등
자극적인 음식을 최대한 주의하셔야 합니다.
또한 탈모케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지도 매우 중요하므로,
샴푸 시 미온수와 두피자극과 내성이 생기지않고 세정력이 좋은 약산성 천연샴푸를 사용하여,
샴푸시기는 되도록 활동후 취침전에 샴푸하며, 샴푸주기도 두피타입에 맞게 하셔야하므로,
머리에 기름기 생기는 지성이나 지루성두피는 매일 저녁 취침 전에 샴푸를 하시는데,
머리에 기름기가 많을 경우 아침 저녁으로 샴푸를 하여 기름기 제거에 힘쓰시고,
두피가 건조한 건성두피는 2~1일에 1회 저녁시간 취침전에 샴푸하시도록 합니다.
또한 샴푸방법으론 손끝마디로 마사지하듯 두피를 골고루 문질러 샴푸를 하는데,
약산성 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸 시 머릴 두 번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적입니다.
헹굼은 깨끗히하시고, 건조는 선풍기나 헤어드라이기 찬바람으로 머릿속까지 꼭 건조하시구요.
더불어 수시로 깨끗한 손끝마디로 두피를 가볍게 두드리거나 눌러주는 두피마사지도 자주하세요.
마지막으로 탈모케어는 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.
