질문자님 글보고 깜짝 놀랏어요 ㅜ 저랑 어찌나 같던지..ㅡㅡ...
저 중학생때 짝꿍인 남자애가 앞머리를 내리고 옆에 비어있던 m자부분 이마를
손가락으로 누르면서 너탈모냐?? 그래서,, 완전,,, 얼음이 되었던 기억이 있는여자입니다..
그래서 머리묶는거 싫었어요,..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘같은 탈모는 원형탈모,m자탈모등 등,, 남성들만 걸린다고 생각되었던
탈모가 여성뿐아니라 나이까지 10대 20대 발병률도 높아지고 시작도 빨라져서 더이상 나이많은
남성들의 전유물이 아니게 되었다고해요 탈모!1하면 유전!! 이렇게 떠올랐지만
인자는 그것도 아니라고 하내요@_@
그러니 병원에 가신다고 하신거!1 꼭 가보셔서 원인을 알아내고
그에 맞게 치료하시는게 중요해요 ㅜㅜㅜ
M자탈모는 주로 남성들에게 나타나는 것이 사실이라는데
그원인은 남성호르몬 과다 분비와 두피로 몰리는 열때문이라내요!!
그와 다른 여성의 경우에는 외부적 스트레스로 인해 열이 상승해서 발생하는경우가 가장 많다고해요~
M자는 속도가 느려서 자신이 느꼈을때는 이미 중기에 들어선경우도 많다고하니 빠르게 병원으로,,ㅠㅠ
그래서 병원에 가시면 두피열을 잡기위해 치료가 계속될꺼예요~
마사지와 몸의 건강검진으로 시작될수도있어요 ㅎㅎ
몸이 안좋아서 열이 생기고 그것이 빠져나가지못하다가 가장약한 두피로 빠져나간다거나
정말 스트레스때문이기도해서요 이런것들이 열뿐아니라 호르몬의 불균형을 초래해 더욱더 탈모에 않좋은 영향을 주기도 한다내요!!
두피열이 탈모를 유발하기 쉬운 이유는
두피열은 열을 배출하는 모공을 넓혀 모근을 잡아주는 힘을 약하게 만들며
넓어진 모공으로는 피지나 세균들이 침입하기 쉽게되면서 2차적으로 지루성등의 ㅇ두피 염증을 유발하게 되면서 모낭에서 머리카락등이 탈락 되게 된다내요!
탈모를 낫게하는 정말중요한 포인트는
1.탈모의 치료로 속도를 늦추고 그부위의 치료에 집중!
2. 나머지 모발이 속수무책으로 빠져버리기전에 건강하게 관리!
1.번포인트는 병원에 꾸준히 다니시면서 치료를 받으셔야하구요!!
병원도 1~2개월다닌다고 나아지는개아니라 기본이 6개월입니당@@
2.번은 관리에서 얻어집니다!!
<탈모관리>
-탈모샴푸,탈모토닉사용
일반 기능성 탈모 샴푸보다는 천연제품들로 추천드리고 싶습니다.
출산이후 여성들의 몸은 많이 약해져 있는 상태이기에 쉽사리 회복이 잘 되지 않습니다.
그래서 저자극인 천연샴푸를 통해 관리하시는게 좋을것같습니다.
천연샴푸라고 다 맞는건 아니구요 식약청에 등록은 되어있는지 의약외품인지 확인하시고
샴푸와 토닉을 결정하시는게 좋을 것같습니다. 저도 이러한 과정으로 지금 쓰고 있는 샴푸를
선택해서 테/라/피/션샴푸를 쓰고있어요~저에게 맞더라구요~
아무리 의약외품이여서 효과가 잇어도 자신에게 안맞는 제품이 있을 껍니다
자신에게 맞는 제품을 사용해보세요!!(전 여러 샘플을 구매해서 써봣어요)
-규칙적인 생활과 충분한 수면
신체리듬을 되찾으셔야합니다
-스트레스해소
스트레스는 마음의 병이므로 마음먹기에 따라 스트레스의 양을 조절할 수 있습니다.
마음을 넓게 갖는 것이 중요하고 한가지에 몰두하고 집착하지 않는 것이 중요합니다
또한 신심을 안정시켜주는 약재들로 차를 우려드시는것도 효과적이예요^^
(감국차, 감초차, 당귀차, 대추차, 맥문동차,뽕잎차, 시호산약차 등이 좋아요)
이외에도 시간내시기는 힘들겠지만 산책,등산,운동,춤,다도,바둑,등 자신의 취미생활로
스트레스를 해소하는 방법도 좋아요
-보조식품의 섭취
아마씨, 식물성오메가-3, 필수비타민, 미네랄 식이섬유 등이 훌륭한 보조식품입니다
-지나친 헤어스타일링 금지
두피에 자극을 주면 안되기에 ,.,,,약들이 강하잖아요^^
-올바른 식생활 습관 갖기
머리를 습하게하는것, 강하게 두피와 모발에 충격주기(수건을 쎄게 턴다던지, 젖은 상태로 빗질하기 등),
손톱으로 두피를 자극하는 행위, 뜨거운바람으로 머리 말리기 등은 좋지 않은 생활습관입니다.
머리를 저녁에감고 확실히 말리고 주무시는게 낫구요. 찬바람이나 자연건조시키는게 좋아요~
여름철은 찬바람으로 말려주시는게좋아요. 샴푸할때 손끝으로 마사지 해주시는것도 좋구요~
하지만 탈모가 너무심하신 분들은 극것또한 자극이 될수잇어서 조심하세요
또한 만일 몸의 이상으로 탈모가 온것이라면 건강고나리 하는게 중요합니다.
몸을 원래대로 회복시키는것이죠!
그래서 등푸른 생선, 해초류, 블랙푸드, 식물성 단백질, 과일 채소등이 몸회복에도
탈모에도 좋으니 밥맛이 없다고 안드시지마시고
항상 건강한 식단을 챙겨서 먹을 수 있도록해주세요!!
^^:: 도움이 되셧길...힘내세용
