피부에 이상한게 생겼어요

피부에 이상한 변화가 생기는 경우, 전문가의 진단과 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 하지만 일반적으로 볼에 나타나는 작은 여드름은 좁쌀여드름이라고 알려져 있습니다. 좁쌀여드름은 피부의 모공에 노폐물이 쌓여 염증이 생기는 것으로, 흔히 빨간색 또는 흰색의 작은 여드름으로 나타납니다.

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좁쌀여드름을 없애기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

1. 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 부드러운 클렌저를 사용하여 매일 두 번 세안하세요.

2. 피부를 자극하지 않도록 부드러운 피부 관리 제품을 사용하세요.

3. 피부를 자주 만지지 않도록 주의하세요. 손으로 여드름을 집거나 누르는 것은 염증을 악화시킬 수 있습니다.

4. 피부를 적절히 보습하세요. 너무 건조한 피부는 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

5. 영양 상태를 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하고, 필요한 영양소를 섭취하세요.

6. 스트레스를 관리하고 충분한 휴식과 수면을 취하세요. 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있는 요인 중 하나입니다.

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하지만 여드름이 계속해서 생기거나 심해진다면, 피부과 전문의에게 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 피부 상태를 평가하고 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.

너무 걱정되고 단기적인 방법으로 해결할 수 있는 방법은

피부과에 가셔서 한번 상담받아주시면 좋을거 같아요

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피부의 문제는 여러 생활습관의 문제로 생기기 때문에

저는 장기적인 관점에서 알려드릴게요

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피부가 안좋아지는 습관들은 아래에 있어요.

1. 손으로 얼굴을 자주 만지면 자극으로 피부가 안좋아집니다.

2.수면부족

적정 수면시간 6~8시간, 특히 밤 10~12시에 잠들 수 있도록 해주세요.

3.스트레스

에너지가 과도하게 소비되어 호르몬의 균형이 생깁니다.

(코티솔 호르몬 과다분비-> 피지 과다분비,

색소 세포인 멜라닌 자극으로 주위 각질 형성)

4. 먹는 음식과 장의 문제

밀가루를 자주 섭취시에 장 점막이 손상될 수 있어 장누수가 발생하여

피부질환 및 여러 장기에 염증이 생깁니다.

또 탄수화물이 많이 든 음식들은 인슐린 분비를 증가시키고

유분 생산량도 늘어나 모공히 막혀 피부 염증이 생기기 쉬워져요

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위에 4가지보시고 해당된느 습관 자제해주시고

피부에 좋다고 하는 음식 드셔주세요!!

순두부가 좋다고하는데, 두부 성분중에 이소플라본이

콜라겐을 보존해주는 효과가 있어 탄력 있는 피부를

만들어준다고 합니다. 순두부 중에서도 괜찮은 순두부

하나 링크남겨드릴게요~ !! ㅎㅎ 고소해서 맛있기도하고

피부에도 좋다고 하니 저도 요즘 먹고 있어요

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중요한 것은 꾸준한 생활습관 개선입니다!

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