먹을 때 포만감
익명 작성일 - 잘하고 계세요 빵빵해질까봐 걱정일때 숟가락을 놓는 사람이 살이 찌지 않습니다
빵빵해진걸 알면서도 먹는 사람이 돼지가 되는겁니다
익명 작성일 - 안녕하세요. 가장 안정적인 포만감은 음식물 섭취 후 더이상 배가 고프지 않다. 라는 느낌을 받았을 때 멈춰주시는 것이 가장 좋습니다. 먹는 도중에 배가 부르다는 것을 느끼면 이미 많이 섭취하고 계신다는 증거입니다.
식사를 천천히 하시면서, 배가 더이상 고프지 않다 싶으실 때, 식사를 멈춰보세요.
여러분은 식사를 할 때 포만감을 느낀다는게 어느정도 인가요? 먹고나서 “배부르다”라는 말이 나오는 정도인가요? 포만감 정도를 잘 모르겠어서 여기서 더 먹으면 먹고나서...
밥 먹을 때 포만감? 배 안부르면 계속 좀 많이 먹어도 되나요 ? 과식이 안좋아서 적게 먹는게 좋다는데 배가 잘 안차는 음식이 있어서요 안녕하세요 ^^ 포만감으로 판단하시기...
스카나 독서실에서 공부하면 밥 먹을시간이 부족해서 안 먹다 보니까 계속 꼬르륵... 독서실에서 공부하면서 배고플 때 포만감을 주는 간식을 선택하는 것은 좋은...
밥 먹을 때 포만감? 배 안부르면 계속 좀 많이 먹어도 되나요 ? 과식이 안좋아서 적게 먹는게 좋다는데 배가 잘 안차는 음식이 있어서요 배 안부르면 좀 더 먹어도 되죠~~ 맞아요...
밥 먹을 때 포만감? 배 안부르면 계속 좀 많이 먹어도 되나요 ? 과식이 안좋아서 적게 먹는게 좋다는데 배가 잘 안차는 음식이 있어서요 본인이 괜찮으면 상관없습니다. 단 너무...
식사의 양은 같은데 빨리먹을때랑 천천히 꼭꼭 씹어 먹을때랑 포만감이 다른가요? 포만감이 전혀 다릅니다 천천히 먹을때 훨씬 포만감이 큽니다
공부하면서 입이 심심하거나 너무 배고플 때 먹을 만한 포만감은 높은데 칼로리 낮은(살 덜찌는) 간식 알려주세요. 참고로 카페인이 많이 들어있거나, 달달한 것들은 안 되요.....
... 음식을 먹을 때 포만감을 느끼면서 살 찌지 않도록 하려면 저칼로리 식품을 선택하시는 것이 좋습니다. 이런 식품은 양이 많아도 칼로리가 낮아서 포만감을 느끼면서도...
... 한시간씩먹고 포만감도 빨리차네요... 그리고 특히 산채 나물밥에서 엉킨 산채와 고기에서 질긴 고기 남은거 같은 질기고 그런게 마지막 으로 먹을경우 그 걸 가지고...
밥 한공기와 과자 한봉지의 칼로리가 비슷한데 왜 밥을 먹을때보다 과자를 먹을 때 포만감이 더 떨어지는건가요? 음식의 어떤 요소와 관련있는거죠? 포만감에 있어서...
