푸룬주스 효과?
익명 작성일 - 푸룬주스는 공복에 물과 먹는게 좋다고 알고 있고요 만약 밤에 드신다면.. 화장실 가느라 계속 깨실 수도 있고 약속있는 날엔 드시지 마세요ㅜㅜ
익명 작성일 - 안녕하세요. 장내환경개선하는 식이섬유 고객만족도 1위 나나동입니다.
푸룬주스는 설사약입니다.
시작부터 하지 않는게 좋습니다.
변비는 잘 몰라서 어려워 보이지만 알고나면 아주 단순한 문제입니다.
변비에는 충분하고 꾸준한 수분섭취와 고농축 식이섬유 필수이고요.
아래일들을 해봅시다. 개선될겁니다.
고생이 많으십니다ㅠ 방법 하나 알려드릴게요.
하루 두번 20~30분 뛰고 걷고를 반복하면서 위장이 덜렁덜렁 거리도록 해주세요.
(줄넘기 해보면 장기가 덜렁거리는 느낌 그것 생각해주시면 되겠습니다.)
깨어있는 시간 모두 물을 한시간에 300ml씩 드시고 저녁에는 좌욕을 5분 해주세요.
이걸 반복하면 빠르게 신호가 올겁니다.
에서 변비해결방법으로 많이 알려주는 방법인 변비약 푸룬주스 관장은
내 가족이라면 권하지 않습니다.
단순히 배변활동이 안된다 하여 대장자극성분이 있는 변비약, 관장, 푸룬주스로
배변활동을 하다보면 부작용으로 악성변비, 대장무력증, 대장흑색증으로 악화됩니다.
나중엔 낫지도 않아요.
소화제나 지사제 등 화학성분으로 장기를 억지로 움직이게 하는 것들도 문제입니다
변비에 대한 해결방법 드립니다.
지금은 식단의 문제, 활동량의 부족, 장내 수분 부족과 식이섬유의 부족, 스트레스가 문제입니다.
그외에도 다양한 문제가 있지만 보통은 위의 문제가 다에요.
아래의 일들을 꾸준히 해주시면 조금씩 개선되실겁니다
이렇게 해서 개선 안되는 분은 2%가 안됩니다.
1. 건강한 집밥 위주로 드세요. 가공식품, 밀가루, 정제탄수화물, 배달음식, 패스트푸드, 자극적인음식은 조금씩 줄여주세요.
가급적 사드시지말고 사먹어야 한다면 건강한 백반집을 찾아보세요.
2. 먹고 나면 앉거나 눕지 말고 일정량 활동을 해서 위와 장이 운동하도록 도와주세요.
공원한바퀴라도 돌고오면 속이 훨씬 편해집니다.
대장이 아래위로 흔들리도록 뛰고 걷고가 좋습니다.
그리고 평소 활동량을 조금만 늘려주세요.
쉬는시간이라도 계단 오르기 하시고 가벼운 활동을 습관화해주세요.
3. 물은 한번에 1L씩 드셔도 안좋아요. 한시간에 한잔씩 300ml 정도 드셔주세요. 마른논에 물주듯이요.
물을 마시기가 너무 힘들다면 보리차, 현미차, 물에 레몬이나 라임 넣어서 드시면
물과 같은 효과를 냅니다. 참고해주시고요.
그렇게 되면 장내환경이 개선되면서 배변도 부드러워질겁니다.
4. 좌욕을 꾸준히 해주세요.
하루 2~3회 5분 정도 규칙적으로 해주시고 잘 말려주세요.
5. 식이섬유가 풍부한 식사를 도와주세요.
최소 염소보다 식이섬유를 적게 먹는다면 평생 염소똥만 내리다 끝이납니다.
이럴땐 국내최대함량의 고농축 식이섬유를 꼭 챙겨드세요.
대신 대장흑색증, 대장무력증의 위험이 없는 대장자극성분 없는 건강한 제품을 드셔야겠지요.
80대 노인분들과 40년 이상 악성 변비로 고생하시는 분들도 보약이라 생각하고 믿고 꾸준히 드시며 함께 노력해주신 결과 장내환경이 개선되어 지금은 편안한 생활중이십니다.
건강에도 좋고 하루아침에 바뀌는 것은 세상에 하나도 없습니다.
함께 노력을 해주셔야 합니다.
꼭 저희 식이섬유가 아니어도 좋으니 제가 드린 조언을 참고하셔서
안전하고 건강하고 장내환경을 바꿀 수 있는 식이섬유를 드시기 바랍니다.
대장이 건강해야 모든 건강이 바로 잡힙니다.
추가로 궁금하신 부분 있으시면 언제든 문의 주세요.
최대한 도와드리겠습니다.
글쓴이 분의 건강한 쾌변과 행복한 일상.
그리고 영원한 행복을 기원합니다.
바나나똥 마스터 나나동 드림.https://smartstore.naver.com/beautydot/products/5905913716?nt_source=naver&nt_medium=QNA&nt_detail=maine
익명 작성일 - 변비에 매실도 좋아요
마트껀 매실 함량이 낮으니
인터넷으로 매실 50%이상 매실액을 사다가 물타서 마셔보세요
평소에도 변비에 자주 걸리신다면 글루텐 불내증/민감증도 한번 의심해보세요.
이건 급성/만성 알레르기 검사를 해도 안나올 수 있고
그럼 그냥 밀가루 안먹고 관찰하는 수 밖에 없습니다
보통 나이들면 소화능력이 떨어져서 증상이 더 심해집니다
저렴한 된장, 고추장, 간장, 다시다 등등에 다 밀가루가 포함되므로
외식은 피하시고 재료는 성분표 잘 보고 구입하셔야해요
... 푸룬 주스는 변비 개선에 효과적이지만, 개인에 따라 효과가 다를 수 있으며, 섭취 후 반응도 다를 수 있습니다. 섭취량과 섭취 시간을 조절하여 자신에게 맞는 방법을 찾는...
... 다이어트에 효과가 있는데요 푸룬주스는 오전에 공복상태에서 섭취하시고 간단한 운동을 병행해주시면 좋습니다. 식후에 섭취하시면 미식거림을 느낄 수 있어 추천드리지...
푸룬주스 과식하기 전에 먹는게 아니라 과식 후에 먹어도 효과 있나요 먹기 전 몸무게로 돌아갈 수 있나요 다이어트 푸룬주스 효과 푸룬주스 과식하기 전에 먹는게 아니라 과식...
푸룬 주스 먹고 10시간 정도 지난 거 같은데 배가 꼬르륵 거리고 효과가 없어요 밥 먹으면 효과 나타날까여? 10시간 정도 지나도 효과 못봤다면 당신에게는 효능이 없다고 봐야...
... 그냥 자도 되나여?? 푸룬 주스의 효과는 개인마다 다르며, 일반적으로 6~12시간 정도 걸릴 수 있습니다. 따라서, 더 기다려 보는 것이 좋습니다.
... 푸룬주스 대신에 효과 볼수있는건 뭐가 있을까요? 아 참고로 많이 먹은날 저녁에 먹었습니다 소화가 안되고 먹기도 하고 소화가 되고 먹기도 했습니다 안녕하세요, 장건강...
푸룬주스효과가 지속되지않나요? 당일에는 화장실을 많이 가서 문제였는데 그 다음날 되니까 변비로 또 안가요.. ㅠ 어떡하죠 안녕하세요. 장내환경개선하는 식이섬유...
저번 딥푸룬주스 효과 없어서 오늘 딥푸른주스랑 유산균랑 작두콩차 마셨는데 효과과 있을까요 아직까진 효과과 아무것도 없어요 저도 푸룬주스 효과 없어서 그냥 기대...
... 푸룬주스를 마시면 정말 좋은 효과가 있어요! 소화에 도움을 주고 변비도 해결해줄 거예요. 그러니까 푸룬딥워터 원샷을 한 번 시도해보는 건 어떨까요? 5일이나 더 이상...
... 푸른주스를 먹었어요 근데도 효과가 옶어요 ㅠㅠ 원래는 잘 걷짇도 못할정도로 아팠는데 그래도 푸른주스 먹고 나서부터는 좀 괜찮아졌어요 근데 오한이랑 열도...
