다이어트 중 미역국(급함)

... 아침 , 점심 안 먹고 6시쯤에 미역국한그릇에 잡곡밥 반공기 먹었어요ㅠㅠ 다이어트 중 소고기미역국 많이 안 좋은가요.? 다이어트 중 최대의 적이 국이라던데 .....

안녕하세요.ㅎ중도비만인..ㅠㅠ키182에몸무게80~90상이에요...제가다이어트를하는데...... 아침밥은:작곡밥2/3공기+닭가슴살미역국+무말랭이+파김치+두부부침2~3개.그리고!...

... 미역국 : 미역의 미끌거리는 점성은 알긴산 때문인데, 이것은 당질의 흡수를... 유부는 기름 제거한 후 사용 유부는 두부의 가공식품들 중 가장 칼로리가 높아 다이어트에...

... 미역국 : 미역의 미끌거리는 점성은 알긴산 때문인데, 이것은 당질의 흡수를... 유부는 기름 제거한 후 사용 유부는 두부의 가공식품들 중 가장 칼로리가 높아 다이어트에...

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... 계란찜, 미역국 or 된장국 or 콩나물국(간이 옅고 맑은 국을 드시면되용), 야채반찬... 수영이 하는 다이어트에용ㅎㅎ 약간땀이나고 숨이찰정도의 강도로 해주세용ㅎㅎ

다이어트 식단 작성 부탁드릴께요;; 총 6일치라서 좀 많은... 지방3, 중 지방1), 채소군 7, 지방군 2, 우유군1, 과일군1)... 아침 현미+강낭콩밥 ⅔공기, 쇠고기 미역국, 김구이 10장...

... 제가 5일부터 다이어트를 본겨시작햇어요 진짜 근대 이번주 목요일부터... 만약 미역국에 소고기가들어가면 먹죠 그런건 구운건안먹고 돼지고기도 ㄴㄴ 오징어볶음...

... 2/3공기 + 미역국(건다기 위주) + 도토리묵 무침 + 나물반찬... 식단 중 상황에 따라 선택하여 섭취하세요.. 1의 식단은 종류가 많아 다이어트 느낌이 없다고 판단 할 수도...

... 저녁 - 닭가슴살미역국 (간x),현미밥반공기 먹으면실패로돌아갈까요?ㅜ 다이어트중엔 먹고싶은것 일주일에 한번 정도는먹어도되는데 하지만 짜장면 과 탕수육은...