산만한 아이들의 집중력을 길러주려면 어떻게 하는 것이 좋을까요?

검도를 가르쳐 보세요. 집중력이 늡니다.
아니면 책을 읽게 하거나, 책을 읽혀 주세요.^^

아래는 인터넷사이트에서 발췌 한겁니다^^

집중력을 높이는 10가지 방법
1. 빨리 집중하려면 딱딱한 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 앉는다.
2. 어떤 일을 하기 전에 통과의례처럼 한가지 행위(심호흡이나 기지개 노래부르기 등)를 먼저 한 다음 집중한다.
3. 집중이 안될 때는 감정을 발산하라. 운동을 통해 발산하면 일석이조
4. 단전호흡과 같은 심호흡은 자율신경계를 정상화하고 심장의 부담을 줄여 심신의 안정을 가져온다. 배를 의식적으로 들이밀었다 내밀며 호흡하면 된다.
5. 아무리 집중하려 해도 안될 때는 즉시 중단하고 휴식을 취한다.
6. 매일 잠자리에서 특정한 숫자를 세어 본다.
7. 집중이 잘 되지 않을 때는 쉽고 간단한 일부터 해보거나 주변을 정리하고 다시 시작한다.
8. 최악의 경우에 대해 상상해 본다. 어떻게 대처할 것인지도 적어본다. 최악의 경우에 대처할 수 있다면 자신감이 생긴다.
9. 시험장에 들어갔을 때 긴장이 되면 심호흡을 한다.
10. 시험도중 갑자기 피로하고 생각이 안 날 때면 팔을 쭉 펴서 기지개를 켠 다음 손바닥을 눌러준다. 이어 손으로 눈을 지긋이 눌러준 다음 30초 동안 머리를 손으로 괴고 휴식한다.

산만하다는것을 고치려 하지 마세요
어른들이 보기엔 산만하게 보여도
아이들때는 자연스러운 혈기왕성한 활동입니다.
저도 꽤나 산만했었지만 나이가 들수록 그런게 없어지더군요
조금이나마 도움이 될수있는건 검도같은걸 시켜보세요
정신수양을 하거든요 -_-;

집중력을 높여주는 학습교구들을 사주시면 날듯

이럴떄는 방법이 3개 있습니다

1. 매로 다스린다 : 암기책을 주고 읽으라고 한뒤 나중에 내용으로 시험을 봐서

틀리면 좀 맞으면 잘 합니다

2. 뇌물을 써서 공부를 하게 한다 : 시험같은거 몇일전에 시험 잘보면 돈을 준다고

하면 잘 합니다

3.책을 많이 읽게 하세요 : 흥미위주의 책을 많이 읽게 합니다 환타지 소설이라도 좋

습니다 아이가 책에 빠져 들수만 있다면 좋습니다. 그렇게 책에 빠져 든다면 나중에

모든 것에 빠져 들수 잇게 됩니다

혼자 공부할 때나 수업을 들을 때 많은 학생들이 집중의 어려움을 이야기 한다.
어떻게 하면 집중력을 높여 학습 활동에 몰입할 수 있을까?

 

1. 머리를 많이 써야 하는 과제를 찾으라.

우리의 뇌는 처리해야 할 과제, 변화와 도전이 있을 때 활발하게 활동한다. 같은 글을 새로운 과제 없이 반복해서 읽는 것은 지루하게 느껴질 수 있다. 나폴레옹의 러시아 원정에 대한 글을 읽고 있다면 내가 그 시대, 박학한 스위스 인으로 러시아 황제의 궁정에 살았다고 상상하면서 읽어보는 것은 어떨까. 책의 저자와 대화를 나누는 상황을 가정해 보는 것도 좋다. 작가는 나폴레옹을 존경하는가? 아니면 비판적인가? 그는 어떻게 나폴레옹에 대한 정보를 얻었을까?
한 가지 사건을 놓고 새로운 방법으로 접근해 보거나 다각도로 관찰하다보면 흥미가 생긴다. 내적으로 새로운 경험을 하고, 발견하며, 때로는 감정을 이입 해 보면 학습 동기가 높아지고, 더 잘 기억된다는 것을 깨닫게 될 것이다.

 

2. 수업 시간에도 뇌를 활발하게 사용하자.

강의노트가 있는 수업을 들을 때라도 계속해서 마인드맵을 그려가며 요점을 정리해 보자. 그렇게 함으로써 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하는 연습을 하게 되며, 그 내용을 다시 반복할 때에는 이미 대강의 요지를 파악할 수 있게 된다. 이 작업의 과정에서 뇌를 활발하게 사용하게 되므로 강의 시간 내내 집중할 수 있다.

 

3. 선택적으로 집중하라.

"수업 중의 집중에 대해 생각해 보자. 어떤 나쁜 습관을 갖고 있는가? 수업 전에 마음의 준비를 하는가? 지난 시간에 무엇을 배웠는지 다시 생각해 보는가? 어떤 부분을 개선할 수 있을까? 어떻게 시작해야 할까?”

수업시간 내내 집중하는 것은 어렵다. 강의가 연속 네 개 있는 날에는 어떻게 해야 할까? 수업을 들을 때 무엇이 중요한 지를 찾아내는 법을 훈련할 수 있다면 도움이 될 것이다. 강의로부터 잠시 거리를 둔 채 강의에 대해 생각해 보자. 이 수업을 통해 무엇을 배우고 싶은지 생각해보고, 들은 것 중에서 어느 정도까지를 개인적인 지식망 속에 담기를 원하는지 생각해 보자. 이 질문에 대한 대답은 수업의 핵심에 보다 선택적으로 집중할 수 있도록 해주기 때문에 중요하다. 수업의 모든 내용을 이해해야 하거나 이해할 수 있는 것은 아니기 때문이다.

4. 배운 것을 누군가에게 이야기할 계획인가?

학습은 곧 발견의 과정이 될 수 있다. 발견한 것을 그대로 소리 내어 말해보고, 다른 사람에게 이야기할 수 있도록 전달할 순서대로 정리하여 보자. 동시에 머릿속으로 친구들 앞에서 새로 배운 것을 설명하는 나의 모습을 상상하여 보자. 공부를 하면서 내가 배운 것을 듣는 누군가를 상상하는 것은 매우 효과가 있다. 이 방법을 시도한 한 학생의 사례를 보도록 하자.

"공부할 때 나는 큰 목표를 작은 목표로 나누었다. 목표는 책의 쪽수가 아니라 이해도에 두었다. 즉 책 한 권을 처음부터 끝까지 읽는 것이 목표가 아니라 내용을 학습하는 것을 목표로 삼는 것이다. 그리고 저녁때 마다 나의 룸메이트에게 배운 것에 관해서(메모는 안보고!) 짤막한 강연을 하였다."

어느 법학자는 강연 전이나 논문을 읽을 때면 윗사람에게 보고를 해야 한다고 상상하며 내용을 머릿속에 정리한다고 한다. 배운 내용을 들려줄 누군가가 있다면, 또는 그렇게 상상하며 공부한다면 혼자 공부하는 동안에도 집중도를 크게 높일 수 있다.

 

5. 시간을 기록하라.

공부를 시작하는 시간을 적어보자(8시 7분). 마찬가지로 책상을 떠난 시간도(8시 55분) 적어야 한다. 이 작은 처방이 큰 차이를 가져올 수 있다. 책상에 앉아 공부한 시간을 기록하다보면 일주일에 최고 몇 시간까지 무리 없이 공부할 수 있는지를 파악할 수 있다. 한 번 책상에 앉아 공부를 시작하면 얼마나 오래, 많은 양의 공부를 할 수 있는지 스스로와 내기를 해보는 것도 재미있다. 학습 시간을 정확히 파악하는 것은 물론 스스로와 약속된 시간 제한을 두기 시작하면 이와 같은 압력이 뇌를 활발히 활동하게 하고, 동시에 공부를 놀이나 운동 경기처럼 흥미롭게 만들어준다.

 

 

출처: 베레나 슈타이너, 안미란 역(2006). 전략적 공부기술. 서울: 도서출판 들녘미디어. p.82~90 요약 정리