살고 싶지만 살고 싶지 않아요

살고 싶지만 살고 싶지 않아요

작성일 2023.07.28댓글 1건
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안녕하세요 :)
이번에 14살이 된 학생입니다.
본론부터 말하자면 제목 그대로예요
살고는 싶지만 이렇게 살고 싶진 않아요….
하는 것도 하는 일도 제대로 하지 못하는 것 같고 인간관계도요….
심지어 오빠는 자기가 잘못한 것을 두고 연을 끊자고 해요.
엄마도 아빠도 다 사랑하는데 가끔은 너무 미워요.
오늘이 그런날이고요…. 누구는 잘못 없는데 왜 이 사람 탓을 할까? 이 사람은 잘못이 있는데 왜 그럴까 봐 라는 생각과 함께 제가 너무 역겹게 느껴집니다. 제가 안좋은 선택을 하면 주변은 바뀔까? 라는 생각도 들고요. 어떻게 해야 좋을까요?
아직 할 게 너무 많은데 이런 날이 지속되면 전 어떻게 해야 할까요 속상할 때면 그저 방에서 울고 또 괜찮은 척하고 화해하면서
점점 예민해지는 것 같아요.. 너무 힘들고 괴로워요….
어떻게 하면 좋을까요?


#죽고 싶지만 살고 싶어서

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 어려운 상황에 처해 있으시군요. 먼저, 이러한 감정들을 느끼는 것은 정상적이며, 젊은 나이에 다양한 감정들을 경험하는 것은 자연스러운 일입니다.

1. 자기 이해와 수용: 자신의 감정들을 이해하고 수용하는 것이 중요합니다. 스트레스나 우울감이 느껴질 때, 당신은 스스로를 비난하지 말고 자기 자신을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다.

2. 도움을 요청하기: 주변 사람들에게 도움을 요청하고 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가족이나 친구들에게 솔직하게 말하고 힘든 감정을 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 전문가와 상담: 만약 힘들고 괴로운 감정이 계속되는 경우, 심리상담을 받는 것도 좋은 선택입니다. 전문적인 도움을 받으면 더 나은 해결책을 찾을 수 있습니다.

4. 취미와 관심사: 힘든 감정들을 잠시 잊고, 취미나 관심사에 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있습니다. 활동을 통해 긍정적인 경험을 쌓을 수 있습니다.

5. 긍정적인 생각: 자신에게 긍정적인 말과 생각을 해주는 것이 중요합니다. 자신을 포용하고 격려하는 긍정적인 생각들을 갖도록 노력해보세요.

위의 조언들이 모든 상황에 적용되는 것은 아닙니다. 만약 계속해서 힘든 감정이 지속되거나 심각한 우울감을 느낀다면 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 중요하게 생각하고 적절한 지원을 받는다면 더 나은 방향으로 나아갈 수 있을 것입니다. 언제든지 도움을 청하는 것은 자연스럽고 용기 있는 선택입니다.제 답변이 도움되셨길 바랍니다. 좋은하루보내세요~

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