외모 콤플렉스 고치는 방법

외모 콤플렉스 고치는 방법

작성일 2023.06.07댓글 5건
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외모에 콤플렉스가 있는데
매 순간마다 심해지는게 느껴질 정도에요
주변에서 예쁘다 예쁘다 이러는데 진심같지 않아요
하루에 한번이라도 칭찬 안 들으면
못생겼나,이제 안 이쁜가 이러고
민서 외모 어쩌구 이러면 심장이 쿵쾅대고
너무 힘들정도로 신경쓰는 제가 너무 피곤한데
고치는 방법이 있을까요


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profile_image 익명 작성일 -

외모 콤플렉스를 해결하는 것은 간단한 과정이 아닐 수 있지만, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 아래는 몇 가지 제안사항입니다:

1. 자기인식 개선: 외모에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것이 중요합니다. 자신의 강점과 장점을 인식하고 인정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 외모뿐만 아니라 내면의 아름다움에도 집중해보세요.

2. 자기관리: 건강한 식습관과 충분한 운동은 자신감을 높이고 외모에 대한 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자신을 돌보는 것은 자신에 대한 사랑과 존중의 표현이기도 합니다.

3. 긍정적인 사회적 관계: 주변 사람들과 긍정적인 관계를 형성하는 것이 중요합니다. 주변 사람들이 당신을 인정하고 칭찬해주는 것은 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주변의 평판에 너무 의존하지 않도록 주의하세요.

4. 전문가의 도움: 외모 콤플렉스가 심각한 정도라면, 심리상담사나 심리치료사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가는 당신의 콤플렉스에 대한 이해와 해결책을 제시해줄 수 있습니다.

5. 자기관리와 자기발전: 외모 외적인 요소에만 의존하지 않고, 자기계발에도 시간과 노력을 투자해보세요. 새로운 취미나 관심사를 찾아보거나, 자기 발전을 위한 공부나 교육에 참여해보세요. 자신의 능력과 자신감을 키울 수 있습니다.

외모 콤플렉스를 해결하는 것은 시간이 걸릴 수 있으며, 완벽하게 해결되지 않을 수도 있습니다. 하지만 자신을 사랑하고 존중하는 마음가짐으로 노력하면, 외모에 대한 부정적인 생각을 극복하고 더 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.

profile_image 익명 작성일 -

외모로 못생겼다등 말을 들은 트라우마 같은거라도 있으실까요 이건 거의 강박이라 쉽게 못고치거든요 심한정도면 정신과 가보거나 심리상담 받아보시는거 추천해요 휴대폰등 sns 끊고 휴식하거나 여행을 다녀와 보는것도 좋은 방법일것 같아요

profile_image 익명 작성일 -

외모 콤플렉스를 극복하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 자신의 외모에 대한 긍정적인 생각을 갖기: 자신의 외모를 부정적으로 생각하는 것은 쉽게 생각할 수 있지만, 자신의 외모에 대해 긍정적으로 생각하는 것은 어렵습니다. 하지만 자신의 외모에 대해 긍정적인 생각을 갖는 것은 중요합니다. 자신의 외모를 받아들이고, 자신의 장점을 찾아보는 것이 좋습니다.

2. 자신에게 맞는 스타일 찾기: 자신에게 맞는 스타일을 찾는 것은 자신의 외모를 더욱 빛나게 할 수 있는 방법입니다. 자신의 스타일을 찾아보고, 자신에게 어울리는 옷을 입어보는 것이 좋습니다.

3. 자신의 능력에 집중하기: 외모가 중요하지만, 자신의 능력에 집중하는 것도 중요합니다. 자신의 능력을 키우고, 자신의 장점을 발휘하는 것이 좋습니다.

4. 전문가의 도움 받기: 외모 콤플렉스를 극복하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 심리상담을 받거나, 외모 관련 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

5. 주변의 칭찬에 의존하지 않기: 주변의 칭찬에 의존하는 것은 좋지 않습니다. 자신의 외모에 대한 평가는 자신이 가장 잘 알고 있습니다. 주변의 칭찬에 의존하지 않고, 자신의 생각을 믿는 것이 좋습니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

외모에대해서 만족을 못하시는것 같아서 슬프네요 ㅠㅠ,,

세상에는 잘 생기고 이쁜 사람들도 있고 그렇지 않은 사람들도 있죠

질문자분께서 마음 어려워 하는 것처럼 크게 마음을 어려워하지 않아도 괜찮다고 생각합니다.

누군가에게는 사랑하는 사람이기 때문입니다. 설령 개인이 성형수술을 한다고 했을때에 만족할수 있다라면 다행이겠지만 그렇다고 할 보장은 없습니다.

질문자분께서는 먼저 외모에대해서 어려움을 이겨낼 멘탈이 필요해보입니다.

그것들을 도와주기위해서 외모 자존감이라는 주제로 설문을 진행중이니 자유롭게 참여해주세요.

질문자분의 고민이 해결되길 바랍니다. 화이팅!

https://forms.gle/SzgmJmd57ePHFEEt9

profile_image 익명 작성일 -

외모 콤플렉스를 없애는 방법은 완전히 '해탈'하는 방법이 가장 좋습니다.

한데 말이 해탈이지, 그게 보통 근기로는 어림도 없지요.

차선의 방식은 '실제로' 예뻐지는 겁니다.

실제로 예뻐지면 자신감이 콤플렉스를 몰아내게 되니까요.

실제로 예뻐지는 방식에는 대체로 '성형'과 '자기관리'가 있겠는데,

성형의 경우 가장 마음에 안 드는 부분 딱 1군데만 수술을 하고,

나머지는 그대로 사는 걸 권합니다.

병원에서 이곳도 고치고 저곳도 고치라고 권해도, 그 유혹에 넘어가지 말고

눈이면 눈, 코면 코... 딱 한 군데만 고칩니다.

여기 고치고 저기 고치고 그러다 보면 돈도 많이 깨지지만,

결정적으로 '자연미'를 잃게 됩니다.

두 번째 '자기관리'란 건, 구체적으로 말해서

'씻기'와 '바르기'를 의미합니다.

믿으실지 모르겠지만 잘 씻고 잘 바르는 일만으로도 성형수술 못지 않은 변신을 가져올 수 있거든요.

필요한 것은 '물', '로션' 그리고 두 손과 수건 정도뿐입니다.

우리 대부분은 '씻는 방법'쯤은 잘 알고 있다고 생각하지요.

과연 그럴까요.

- 뽀드득 뽀드득 소리를 내면서 씻는 것

- 씻을 때 입이나 턱에 힘을 주는 것 (심지어 찡그린 채 씻는 것)

- 위에서 아래로 당기듯 씨는 것 (=pulling wipe)

... 이런 방식은 모두 잘못된 방식입니다.

대부분의 사람들이 잘못된 방식으로 세안을 해서

피부를 망치고 얼굴생김새까지 망치는 게 현실입니다.

돌이켜 보면, 우리는 '바르게 씻기' 따위를 어디서 배운 적도 없습니다.

부모님이나 주변 사람이 씻는 거 보고, 그냥 따라하는 수준에서

그저 대강 씻죠.

미용 전문가들이 권하는 세안법이 없지는 않지만,

두서 없고 일관성도 없습니다.

그러니 제대로 된 세안법을 처음부터 새롭게 배울 필요가 있는 것이죠.

여기 님의 고민을 날려줄 책이 있으니 가서 둘러보세요.

'회복세안법' 블로그 가 보기 클릭

'회복세안법'을 배우고 적용하면 짧으면 몇 주 안에, 길어도 몇 달 안에

효과를 보게 될 겁니다.

어떤 효과?

얼굴이 실제로 예뻐지고 잘생겨집니다.

안 믿기겠죠.

안 믿어도 됩니다. 믿지 않고 그냥 지나치면 큰 행운을 내다버리는 일이 될 테지만,

어쨌든 선택은 자유니까요.

신비한 것은 "깨끗하게 씻기" 자체만으로 얼굴(형)이 미려하게 바뀐다는 점입니다.

회복세안법은 '건강함'과 '아름다움'은 동전의 양면과 같다는 걸 깨닫게 해줍니다.

외모에 대한 집착은 지양해야 하는 게 맞지만,

외모에 대한 관심은 지극히 자연스러운 것입니다.

거기엔 건강함에 대한 추구와 아름다움에 대한 흠모가 포함되어 있기 때문이죠.

서두에서 말씀드렸듯 완전히 해탈하거나,

실제로 예뻐지는 방법밖에는 없습니다.

그리고 성형을 통하지 않고도 얼마든지 예뻐질 수 있고,

그 방법의 가장 기초가 '세안법' -- 즉 '회복세안법'입니다.

왜 회복일까요?

님의 '진짜 얼굴'을 되찾게 해주는 세안법이기 때문입니다.

행운을 빌어요.

화이팅!

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... 피곤한데 고치는 방법이 있을까요 외모 콤플렉스를 없애는 방법은 완전히 '해탈'하는 방법이 가장 좋습니다. 한데 말이 해탈이지, 그게 보통 근기로는 어림도 없지요. 차선의...

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