無極
01. 키크는 나이
보통 중고등학교 즈음에 많이 크고 성장에서 노화로 돌아서는 대략 25세 이전까지는 클 수 있습니다.
카이로 프락틱이나 추나요법 교정으로 25세 이후 1cm에서 2cm까지 키운다기 보다는 펼 수도 있기는 합니다.
02. 키크는 요인
키는 선천적 (유전적 = 전생인과) 인것과 후천적 (이번생에 태어나서 어떻게 대처하는지) 인것 모두 다 작용합니다.
현실적으로 이번생부터 키가 크기 위해서는 충분한 영양섭취와 휴식을 취하고 스트레스 받아 근육(목,어깨,등,)이 계속 긴장상태가 지속되고 위축되어 기혈순환이 막히고 그로 인해 뇌와 신경계에 문제가 생긴다면 건강 전반적으로 문제가 생기게 됩니다.
최근 아는 형님에서 연예인 주원님이 분유먹고 키가 컸다고 소개했었는데 아기들이 클 수 있도록 잘 나온 식품이다보니 영양면에서 다른 키크는 약들못지않게 확실히 도움될 수 있습니다.
후천적으로 할 수 있는것 중에 수면도 중요한데
밤10시부터 새벽 2시 까지는
다른 시간보다 더 긴 시간 수면을 취하는 효과가 있어
밤10시 부터 새벽2시 + 4시간 = 8시간 수면이 최적의 수면 효율이고 일상생활은 물론 키크고 성장하는데도 큰 도움이 됩니다.
다른 중요한 부분으로는
남자의 경우 ㅈㅇ를 키 다 클때까지 안하는것입니다.
ㅈㅇ로인한 체액은 배출후 74시간 이후에 다시 회복됩니다.
한의학회에서는 키안크는 원인중 하나로 어린 나이부터 자위로 인한 체액배출이 원인것으로
잠정결론을 내렸다고 합니다.
선천적인 원인은 19금행위나 육식 등등 온갖 안좋은 습관(매순간 좋지않은 생각,마음,행동, 도덕,실천,관용 이) 쌓인 결과입니다.
03. 키 예측
성장판검사 즉 확실은 아니고 대략적으로 얼마나 더 클 수 있는지는 정형외과에서 검사로 알수 있습니다.
성장판 닫힌 후에도 몇센치미터 큰 케이스도 많다고 합니다 그리고 그냥 눈대중이나 짐작으로 알아내는것은 현실적으로 어렵습니다.
또한 남성의경우 군대 다녀와서 25세 전후까지도 키가 크는 경우도 있다고합니다.
(보통 인간은 25세부터 신체성장에서 노화로 돌아서게 된다고 합니다.)
04. 운동부분
키가 다 자라기 전에 상체근육이 너무 발달시키면 키가 원래 자랄 수 있는만큼 자라지 않고 무척 작아지고
역도 등의 운동을 무리하게 해도 키가 크게 자라지 않습니다.
적절한 유산소, 순발력, 성장판을 자극 하는 줄넘기, 농구 등등의 운동은 좋다고 합니다.
05. 키 관련 서적
5-1 키 10CM 더 크는 비결 키네스 성장법의 키크는 내 몸 만들기
김양수 , 이수경 , 박해찬 , 석상훈 , 박혜원 지음 | 가림출판사 | 2015년 06월 30일 출간