고등학교1학년인데 친구관계 스트레스가

친구관계에 과도하게 신경 쓰지마세요. 자신을 위해 시간을 가지고 나만의 취미를 찾으세요.

제가 드린 답변이 맘에 드셨으면 좋겠어용

안녕하세요. 고1인데 친구 관계 스트레스로 힘든 시간을 보내고 계시는군요

친구와 함께 시간을 보내는 부분이 질문자님 에게 큰 비중을 차지 하는것 같아요.

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고1 이면 학업만으로도 상당히 벅찬 시기인데 ,에너지를 친구 관계에 에서

오는 스트레스로 소진되어 버리니 질문자님이 얼마나 답답한 마음일지 짧은 글에서도

고스란히 느껴집니다.

자신이 힘들어 하는 부분을 극복하고, 궁극적으로 친구 관계를 신경쓰지 않고

자유롭게 지내려는 마음으로 질문을 남겨 주셨구요.친구가 질문자님을 빼고 놀때

특히 신경이 많이 쓰이고 그때 어떤 감정을 느끼게 될까요?

친구들이 질문자님만 빼고 노는 그런 상황에서 질문자님은 어떻게 친구들에게 서운한

감정을 표현하였을까요?

만약 서운함 감정에 대해서 직접 표현하지 않으셨다면 표현해야 합니다. 표현하지 않으면

상대방은 질문자님이 느끼는 감정에 대해서 전혀 알지 못하니까요.~

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그때 느끼는 감정에 대해서 잘 관찰해보고 곰곰히 생각해보면

친구 관계를 어떻게 바라보는지에 대한 대해서 명확하게 정리가 되어질거라 보여집니다.

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항상 내가 친구 관계에 끼어 있기 보다는 적절한 관계를 유지하는것이 바람직한데요.

계속 신경쓰이고 질문자님이 자율적으로 자신의 감정을 통제하기 어려울경우

아래 사이트 참고하여 전문상담을 받아보며 도움을 받아보는것은 어떨까요?

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청소년 전화 ☎1388 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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하여 자기 성장과 관계개선 을 도와 건강한 가족, 행복한 가족으로 성장할 수 있기를 최선을 다하여 상담하고 있습니다.

정말 신경 안 쓰고 싶다면 혼자가 되셔야 합니다

안녕하세요.

청소년모바일상담센터입니다.

친구관계 문제로 고민이 있으셔서 상담에 오셨군요.

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친구관계가 중요하다보니 고민이 많이 되시지요. 특히나 외동이시고 해서 친구를 만나지 않으면 신경이 쓰이고 하시는군요.

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나를 빼놓고 다른 친구들이 놀면 그쪽에 신경이 쓰이고요.

그래서 이것을 안 쓰는 방법이 있다면 어떻게 하는지 알고 싶으시군요.

그래요. 친구를 좋아한다는 부분 좋죠. 다만 뭐든 과하면 그 역시 문제가 될 수 있답니다.

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지금 글을 보면 계속 신경이 쓰인다고 하였는데. 제가 어느 정도인지 모르겠지만 친구가 없으면 불안하고 다른 일이 안 될 정도라면 바꾸어야겠지요.

그렇다면 혹시 친구 없을 때는 어떻게 지내시나요. 그리고 그중 잘 지낸 적이 있다면 그때는 무엇을 했는지를 한번 찾아보는 것도 좋을 듯합니다.

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아울러, 친구에게 관심을 계속 주면 나도 모르게 친구가 하자는 대로 끌려다닐 수도 있어요. 그렇다면 더 이상 내가 나 아닌 것이 되겠지요. 그렇기에 이런 부분도 계속 생각을 해보고 이유를 찾아본다면 연습이 되지 않을까요. 물론 생각만 하시지 마시고 친구와 떨어진 시간 횟수를 늘리고 견디는 거 그리고 그 시간에 다른 일에 집중하는 것도 해보면 좋겠지요.

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마지막으로, 이것에 대해서 계속 고민이 된다면, SNS로 고민을 나눌 수 있는 청소년모바일상담센터 ‘다들어줄개’ 어플을 추천해 드려요. 작성자님의 고민을 청소년 전문상담사들과 집중 상담을 통해서 해결할 방법을 함께 모색해 볼 수 있길 바라요.

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청소년모바일상담센터 모바일 상담은 24시간 365일 무료로 열려있습니다.

청소년모바일상담센터 전문상담사 드림

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상담방법 :

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▶인간관계

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나의 의지로 바뀔수 없는 부분은 내가 걱정한다고 해결되는 것이 아닙니다.

그냥 흘러가게 두시고 님에게 주어진 일에만 집중하세요.

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님이 범죄를 저지른것이 아닌데 님을 싫어하고 따돌리는 사람이 있다면 그것은 그 사람이 감당해야할 운명입니다.

그사람들은 나중에 알아서 그에 따른 대가를 치를거예요

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사랑을 받는 사람보다 주는 사람이 행복한 사람입니다.

사랑받기 위해서 애쓰지 마세요.

책을 많이 읽고 힘을 기르면 사람들은 알아서 달라 붙게 되어 있습니다.

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님을 돕는 것이 남을 돕는것입니다.

님이 남을 자꾸 신경쓰고 두려워하면 상대방도 불편함을 느낍니다.

님이 남을 신경쓰지 않으면 남도 님을 신경쓰지 않습니다.

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님이 좋아하는 것들만 신경쓰기에도 인생이 짧습니다.

남의 눈치를 보고 남을 신경쓰느라 남의 인생을 살지 마세요.

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어짜피 뿔뿔이 흩어질 인연입니다.

님에게 주어진일에만 신경쓰시고 님이 좋아하는 것에 대해 구체적으로 상상해 보는 연습을 하세요.

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그래도 친구관계가 신경쓰인다면,

친구들을 조건없이 돕는다(덕을 쌓는다)는 생각으로 만나세요.

아래 영상이 도움이 될거예요

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https://www.youtube.com/watch?v=USbq08YgmzY

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님이 생각하는것, 보는 것, 듣는 것, 만나는 사람이 님의 정체성을 만들어 갑니다.

롤모델 , 좋은 책, 좋은 영화나 음악, 좋은 친구...

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게임을 하루종일 하면 게임같은 인생이 됩니다.

멋있는 그림에 대해 생각한다면 멋있는 예술가가 될겁니다.

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님이 좋아하는 것들만 신경쓰기에도 인생이 짧습니다.

선물을 주듯이 님에게 좋은 것들만 주는 연습을 하세요.

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집안 정리를 깨끗하게 하셔야 좋은 기운이 생깁니다.

물건을 쌓아두지 말고 안쓰는 물건은 과감하게 버리세요.

님이 머무르는 공간이 곧 님의 마음상태를 보여줍니다.

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어떤사람은 운동신경이 좋은 사람이 있습니다. 어떤 사람은 저질체력을 갖고 태어납니다.

하지만 저질체력이라도 꾸준히 노력을 하면 좋은 운동신경을 갖게 됩니다. 정신근육도 단련이 되면 튼튼해 집니다.

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마음이 힘들때는 습관처럼 '힘들어서 감사합니다. 저는 성장하고 있습니다.'를 항상 되뇌이면서

불쾌한 느낌도 받아들이는 연습을 하세요 그래야 천천히 변화가 일어납니다

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더 좋은 세상을 만들기 위해 님이 태어난 이유가 있습니다.

님의 재능을 펼칠 수 있도록 스스로를 멋있게 만들어 보세요.

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감사함은 모든 두려움을 이기며 내 마음이 평화롭게 변하면 나를 둘러싼 현실도 변하게 됩니다.