아무리 화가 나도 하루 정도만 지나도 침착해져요

아무리 화가 나도 하루 정도만 지나도 침착해져요

작성일 2024.04.21댓글 3건
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제목 그대로에요...
화도 쉽게 내는 편이에요,,근데 항상 화 나는 일이 발생한 바로 그때는 당황하다가 화를 못 내고 그냥 웃어넘기고, 몇 분 뒤에 혼자서 그 상황을 곱씹으면서 지나칠 만큼 부글부글 분노가 끓어 올라요,,,아무리 사소한 일에도 심하게 화가 나서 막 책상을 쾅쾅 치거나 물건을 집어 던져요..침착하려고 해도 제 감정이 통제가 안 돼서 막 사나운 개마냥 울부짖어요;;; 그런데 이렇게 난리를 쳐도 하루가 지나면 진짜 침착해져요,,어제의 내가 왜 그렇게 화를 냈는지도 모르겠고 그 화나는 사건 자체도 별거 아닌 일로 생각돼요,,

처음엔 제가 되게 단순하고 부정적인 일을 빨리 잊는 타입이구나라고 생각했는데, 또 그게 아닌거 같은게 며칠 뒤에 혼자서 공부할 때 그 화가 났던 일이 다시 상기되면서 막 분노가 다시 차올라요,, 그래서 거진 3시간은 울어야 감정이 좀 가라앉아요... 제가 왜이런지 모르겠어요...진짜 감정 조절 기능에 문제가 생긴 느낌이에요,,


#아무리 화가 나도 #아무리 온화한 저도 화가 났어요

profile_image 익명 작성일 -

어제의 내가 왜 그렇게 화를 냈는지도 모르겠고

라는 부분에서 선생님이 많이 걱정됩니다. 극도의 스트레스 상황에서 그러한 느낌을 받을 수 있습니다. 근처 정신건강 복지센터나 청소년상담복지센터에서 상담을 받으면서 마음안에 쌓인 문제들을 해결해 나가야 할 것 같습니다. 여유공간이 있어야 또 문제를 받아들일 수 있지요. 이미 꽉 차있으니 조금만 문제가 더 들어와도 바로 넘칩니다. 자신의 마음안의 힘든 것들을 해결해 나간다면 여유공간을 만들 수 있습니다. 응원합니다.

profile_image 익명 작성일 -

음 먼저 본인이 화가 나는 순간이나 인지를 잘 하고 있다고 생각해요

그러한 상황이 발생되기 전 해결점에 대해서 깊게 생각을 해 보든 습관을 기르는게 좋을 것 같아요

사람이 무의식이 습관이 될 때에 이러하게 느끼는 부분이라 ,

반대로 긍정적으로 바뀔 수 있는 생각을 주기적으로 대입 한다면 자연스럽게 조절이 되지 않을까요 ?

profile_image 익명 작성일 -

아무리 화가 나도 하루 정도만 지나도 침착해져요

제목 그대로에요...

화도 쉽게 내는 편이에요,,근데 항상 화 나는 일이 발생한 바로 그때는 당황하다가 화를 못 내고 그냥 웃어넘기고, 몇 분 뒤에 혼자서 그 상황을 곱씹으면서 지나칠 만큼 부글부글 분노가 끓어 올라요,,,아무리 사소한 일에도 심하게 화가 나서 막 책상을 쾅쾅 치거나 물건을 집어 던져요..침착하려고 해도 제 감정이 통제가 안 돼서 막 사나운 개마냥 울부짖어요;;; 그런데 이렇게 난리를 쳐도 하루가 지나면 진짜 침착해져요,,어제의 내가 왜 그렇게 화를 냈는지도 모르겠고 그 화나는 사건 자체도 별거 아닌 일로 생각돼요,,

처음엔 제가 되게 단순하고 부정적인 일을 빨리 잊는 타입이구나라고 생각했는데, 또 그게 아닌거 같은게 며칠 뒤에 혼자서 공부할 때 그 화가 났던 일이 다시 상기되면서 막 분노가 다시 차올라요,, 그래서 거진 3시간은 울어야 감정이 좀 가라앉아요... 제가 왜이런지 모르겠어요...진짜 감정 조절 기능에 문제가 생긴 느낌이에요,,

질문하셔서 답변드립니다 행복한 하루 보내세요

감정 조절이 어려울 뿐, 하루 후엔 차분해짐.

화가 나도 하루 정도만 지나도 침착해져...

... 진짜 감정 조절 기능에 문제가 생긴 느낌이에요,, 아무리 화가 나도 하루 정도만 지나도 침착해져요 제목 그대로에요... 화도 쉽게 내는 편이에요,,근데 항상 화 나는 일이...

나도모르게 화가나요...

... 폭력은 아무리 화가났드라도 정당화될 수 없어요.. 일단 마음을 가라앉힐 수 있도록 명상 해보시는것 추천드릴게요. 하루에 10분 정도 명상 음악 들으면서 앉아계시는 거예요....

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... 2024년 4월 25일 이런 생각을 하게 된 건 3달 정도 되었다.... 내가 그만 따라다녀라, 해킹하지마라 아무리 방에서... 나도 죄를 지을 땐 죄인 줄 몰랐다. 10년뒤에 벌 받더라....

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