갑자기 우울해요 .

갑자기 우울해요 .

작성일 2023.07.25댓글 2건
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요즘따라 삶이 재미없는거같아요.
공시 준비한지 3주지나가는데 스트레스받고 너무 힘들어요..머리도 아프고, . 공시 자신도 없고, 공시 실패하면 어떤직업가지고 살지도 모르겠고.. 남자친구도 제가 아직 백수라 말 아끼는거같은데 .. 기분이 오락가락하고 밤마다 우울해서 눈물 나고 .극단적으로 자살생각도 하고요, 솔직히..
아침에 눈뜨면 오늘하루 또시작이네..하고, . 그냥 잠만 자고싶어요..
내년이면 25살인데..마음은 조급해지고. 기술없고. 그냥 4년제대학졸업에 . 컴활,워드,한국사,운전면허증밖에 없고요.
저만 우울한걸까요?ㅠㅠ



profile_image 익명 작성일 -

아직 25살밖에 안되셨는데 너무 조급해하지마세요

세상은 넓고 기업은 많습니다

전 딱 질문자님 나이에 취업해서 벌써 4년째 다니고 있네요

다녀보니 너무 일찍 취업한게 속상합니다 좀 더 놀고 할걸 여행 좀 많이 다닐걸 ㅜㅜ

빨리 취업해서 좋은점도 있지만 그만큼 내 자유 시간도 없어지더라구요ㅠㅠ

다 장단점이 있는거겠죠? 너무 조급해하지마시고 우울해 하지마세요

매일 아침을 행복하게 시작하시길 바라요

profile_image 익명 작성일 -

정신적으로 힘든 상태일 수 있으며, 이런 감정을 느끼는 것은 완전히 정상적인 일입니다. 하지만 스트레스와 우울감을 혼자서 감당하기 어려울 때는 반드시 도움을 받아야 합니다.

1. 주변 도움: 가족, 친구, 남자친구에게 상담을 요청하고 감정을 털어놓을 수 있습니다.

2. 전문가 상담: 스트레스와 우울한 감정은 심리적인 부담을 초래할 수 있으므로, 정신과 의사 또는 상담 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 취미와 운동: 즐거운 취미나 운동을 통해 스트레스를 푸는 시간을 가질 수 있습니다.

4. 노력과 포기: 공부는 노력이 중요하지만, 스트레스를 받아 불안해하는 것만으로도 오히려 학습에 방해가 될 수 있습니다. 적당한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

5. 미래에 대한 고민: 현재의 어려운 상황이라고 해도, 점진적으로 노력하고 배워나가며 미래를 위해 계획을 세울 수 있습니다.

이러한 방법을 통해 조금씩 차근차근 감정을 극복해 나가기를 바랍니다. 또한, 언제든지 치료 전문가에게 도움을 청할 수 있는 점을 기억해주세요.답변이 도움되셨길 바랍니다. 좋은하루보내세요~

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갑자기 우울해요

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