헬스 9개월차 3대280 남자인데

헬스 9개월차 3대280 남자인데 5일째 한쪽 가슴이랑 등이 아파요 왜 이런건가요 해결방법이 없을까요 자세가 잘못된 것 같아요. 양쪽 균형을 맞추어 운동하세용

헬스 1년차 3대300 남자인데 가슴 모양이 u자 모양입니다. 운동을 더 하면 나아지나요? 각이 잡히나요 안녕하세요 사람마다 근육의 모양은 각기 다릅니다. 물론 보디빌더들 처럼...

안녕하세요 저는 이제 막 헬스를 시작한 지 4일차에... 도합 280인데 어느정도 수준인가요! 3대 측정은... (1) 9개월 동안 40kg 뺀 먹방 유튜버 양수빈의 ‘3대...

... 1년 9개월 정도 맨몸운동만 했었고 헬스는 작년 10월부터 시작했습니다. 지금은... 스쿼트 100kg 10~12개 5세트씩 하고 있는데도 가동범위도 잘 안나오고 참 힘드네요 ㅠㅠ...

177 61 헬스 7개월차 고1 남자인데요 오늘 처음 3대를 재봤는데 데드 90 스쿼트 80 벤치 60 3대 230 나왔습니다 장비 같은 거 하나도 안 끼고 했는데 이 정도면 평균인가요?...

헬스 할 때 스트렙 착용 없이 운동한 2년차 헬창 3대360치는 남자인데 이미 관절이 많이 악화되어 있을까요 스트렙 착용 없이 헬스를 하는 경우, 관절에 부하가 직접 전달되므로...

헬스 시작한지 3주정도 되었는데요 2주까지는 상체... 173_58 남자인데 몸무게가 적게나가서 현재 보충제를... 렛풀다운 (15회가능 무게)(등) 3. 덤벨 컬 (12회 가능 무게)(이두) 4....

안녕하세요 저는 26남자 인데요 74kg 에서 6개월 만에 86kg까지 몸이 불어낫습니다. 운동을 시작하려고 하는데 헬스 보충제를 같이 하면서 하고 싶습니다. 어떤 보충제가...

외배엽(?)인 남자인데요. 마른편인데 헬스하면서 근육 조금 생겨서 4키로정도 쪘습니다.... 근데 삶은계란같은건 삶아서 가지구 다니면 요즘같은날씨엔 금방 상하겠죠 ㅜㅜ 3....

... 생겨서 3~4학년대 부터 같이 몰려다니면서 공부하게... 3~4학년 때 어디 왠만한 사짜는 절반은 되서 나가구요.... 원) 3) 가스비: 하루 2,000원 (월 6만 원) 4) 인터넷: 하루 700원...