돼지고기 등심 안심 과 다이어트 식단 관련 질문

돼지고기 등심 안심 과 다이어트 식단 관련 질문

작성일 2018.01.31댓글 3건
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닭가슴살도 좋긴 한대...

돼지고기가 너무 먹고 싶내요 하아...


들리는 바 돼지고기 등심이나 안심 부위는
고단백에 적은 지방률이라 들었습니다.

그런대 돼지고기라 다이어트 진행 중인 저한텐 무섭내요 ㅋㅋ


질문1. 매일 한끼에 돼지고기 안심 or 등심 100g 양념x 소금x 해서 그냥 구워서 현미 밥과 먹는다면 살 안찔까요?

질문2. 닭가슴살 말고도 고단백 육류는 뭐가 있을까요?


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profile_image 익명 작성일 -

살코기 위주로 드세요

그리고 밥자체가 탄수화물이라 살을 찌웁니다

밥양을 좀만 섭취하시고

등심보단 안심이 살코기니
안심추천함니다
소금없이 드시면 맛없으니
소량으로 드시면 될듯합니다

중요한건
유산소운동을 좀 빡시게하면 빠져요
30분이상 좀 힘들게 뛰셔야
지방이 연소됩니다

돼지고기 등심 안심 과 다이어트 식단...

... 그런대 돼지고기라 다이어트 진행 중인 저한텐 무섭내요 ㅋㅋ 질문1. 매일 한끼에 돼지고기 안심 or 등심 100g 양념x 소금x 해서 그냥 구워서 현미 밥과 먹는다면 살 안찔까요?...

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