당뇨전단계 관리에 먹을 만한 음식 있을까요?

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당뇨전단계 관리에 먹을 만한 음식 있을까요?

작성일 2024.05.14댓글 1건
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아버지 당뇨전단계 관리를 해야 할 것 같은데 어떤 음식으로 하면 좋을까요? 
얼마 전에 병원에 가셨다가 당뇨까지는 아닌데 이대로 가면 당뇨에 걸릴 확률이
많다는 말씀을 듣고 오셨어요.

당뇨전단계 관리를 해본 적도 없고 어떻게 하는 지도 몰라서 
하이뮨 케어메이트 당뇨영양식 하나 구매해서 3주 전부터 아침 식사 대신
드시게 하고 있는데 괜찮을까요?

또 당뇨전단계 관리를 위해서 드셔야 할 음식이나 해야 할 것들이 있을까요?



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 주소영입니다.

​

당뇨전단계 관리로 고민이 많으시군요.

​

당뇨는 비교적 흔하게 보는 질병이라는 점에 비해 심각한 합병증들을 가지고 있는 병이기 때문에

당뇨전단계 관리를 할 수 있다면 꼭 관리해 당뇨까지 가지 않도록 해야 하는데요.

​

당뇨전단계 관리에는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

첫 번째는 꾸준한 운동입니다. 2형 당뇨병의 경우 유산소 운동과 저항 운동을 꾸준히 하면

혈당조절이 좋아질 수 있으며, 현재 운동을 하고 있는 환자들이 운동 강도를 높이면 체력이 향상되어

혈당이 더 잘 조절된다는 사실이 확인되었습니다.

​

두 번째는 규칙적인 식습관입니다.

나트륨이나 당이 많은 음식을 먹는 것은 당뇨의 지름길입니다.

저염, 저당 뿐 아니라 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 섭취도 중요합니다.

​

말씀하신 제품에는 동식물성 단백질이 6:4의 비율로 섞여있고

당류는 0g이면서 여러 영양소가 균형있게 함유되어 있기 때문에 식사대용으로 드시는 건

당뇨전단계 관리에 도움이 될 것으로 보입니다.

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꾸준한 운동과 규칙적인 식습관으로 당뇨로 가지 않도록 잘 관리하시길 바랍니다.

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