영양제 복용 질문드려요

영양제 복용 질문드려요

작성일 2024.04.01댓글 1건
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30대 후반 성인남자

영양제를 챙기려고 하는데 8개면 많은건가요?

1. 필수 2개말고 줄여야 되는게 있다면 알려주세요

2.시간별 복용방법도 알려주시면 감사하겠습니다

필수) 위건강 매스틱검 (역류성 식도염)

필수) 마그네슘 (눈밑 떨림)

알티지 오메가3 필수

콘드로이친 1200mg

빌베리플러스

밀크씨슬 + 비오틴

쏘팔메토

코엔자임 q10


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

8가지 영양제를 복용하는 것은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 모든 영양제를 필요로 하는 것은 아닐 수 있습니다. 여기서 몇 가지를 선택하여 줄여야 할 수 있습니다.

시간별 복용 방법:

아침: 위건강 매스틱검, 마그네슘, 알티지 오메가3, 쏘팔메토

점심: 콘드로이친 1200mg, 빌베리플러스, 밀크씨슬 + 비오틴

저녁: 코엔자임 q10

위와 같은 방법으로 복용하면 하루를 균형 있게 영양제를 복용할 수 있습니다. 각 영양제의 복용시간은 해당 제품의 지침을 참고하여 조절하는 것이 좋습니다.

줄여야 할 영양제:

필수적으로 필요한 영양소인 마그네슘, 알티지 오메가3, 콘드로이친 1200mg는 유지하는 것이 좋습니다.

위건강 매스틱검, 빌베리플러스, 밀크씨슬 + 비오틴, 쏘팔메토, 코엔자임 q10 등은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 위건강 매스틱검은 역류성 식도염을 조절하기 위해 필요한 경우가 있습니다. 또한, 쏘팔메토는 전립선 건강에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 개별적인 건강 상담을 통해 선택하는 것이 좋습니다.

종합적으로, 영양제의 복용은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 달라집니다. 의사와 상담하여 본인에게 적합한 영양제와 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.

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