제 다이어트 계획좀 바주세여

... 14일까지는 점심은 밥 반에반에반 정도만 먹고 저녁은... 1주일차를 좀 망치긴 햇지만 일단 끝냇고요 내일부터... 또한, 다이어트는 개인의 체질과 생활습관에 따라...

... 빠질까요?ㅜㅜ 저도 다이어트 시작한지 한달이 다되어갑니다......... 6월 17일이 한달 운동 한 날인데... 제가 처음 몸무게가 83키로 조금 안되는 무게였습니다......... 그리고...

1월달부터 다이어트 하고 있는데요 중간에 라면도 먹은 적 있고 뭐 먹은 적 있지만... 밑에 계획 대로 하면 얼마 정도 빠질까요???ㅠㅠ건강 나빠진다 요요 올 수도 있다라는...

음....지금 몇일전부터 줄넘기하고있는데요 지금부터 제 계획을 보여드리자면 우선... 하려면 가장중요한것이 꾸준히 하는것입니다.. 다이어트 꼭 성공하시길 빌겠습니다.

... 다이어트 성공 하신분들 제 계획표좀 봐주세요.,^^ 7... 점심밥은 1시에 먹는데 밥 반공기에 반찬 똑같이~ 먹어요.... 단, 유산소 운동을 계획에 넣으셨지만.. 좀 더 계획...

... 2 ) 제 스케줄에 맞게 식단과 식단먹는시간을 짜주세여 3 ) 엄마가... 4 ) 다이어트시 주의사항몇가지 적어주시구여..... 5 ) 헬스말고도 줄넘기 이런거 적어주세여............

... 어째든 계획은 이렇습니다. 줄넘기를 3000번 할려고 하는데 근데 이건 그냥 한번에... 있나 좀 가르쳐 주세요~. 정리해보자면 1.운동효과가 있을까요?? 2.무산소 운동 방법...

... 운동계획 좀 세으ㅏ주세요ㅠㅠ 식이는 아침밥먹고 사과 간식으로 먹고 출근해서... 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다 우선 저녁을 안먹는다고 해서...

... 여름방학다이어트 계획꼭~ 집은 9층이고요 근처에... 제 경험으로 자신합니다. 처음에 힘드시면 30분 정도로... 열개 먹어도 밥 한공기랑 같아요. 하지만 밤엔 과일도 과식하면...

... 극단적인 다이어트는 성장과 건강에 해로울 수... 밤 10시부터 새벽 2시 사이의 수면은 성장호르몬 분비에... 운동 계획을 세우세요. 체중 감량은 단기간에 이루어지는 것이...