임산부 견과류 섭취관련 질문이요

임산부 견과류 섭취관련 질문이요

작성일 2023.12.06댓글 1건
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와이프가 현재 임신 6주인데 브라질너트 같은 견과류 섭취 해도되는지 문의드립니다.
브라질너트 호두 아몬드 등등


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profile_image 익명 작성일 -

임신 중에 견과류를 섭취하는 것은 일반적으로 안전합니다.

사실, 견과류는 임신 중에 영양소를 공급하는 좋은 선택입니다.

브라질너트, 호두, 아몬드 등의 견과류는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등

다양한 영양소를 함유하고 있어 임신 중에 필요한 영양소를 충분히 공급할 수 있습니다.

하지만, 견과류를 섭취할 때에는 적절한 양과 방법을 유지하는 것이 중요합니다.

과도한 섭취는 체중 증가나 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 알러지 반응이 있는 경우에는 해당 견과류를 피해야 합니다.

따라서, 와이프가 견과류를 좋아하고 섭취하고 싶다면 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다.

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