안녕하세요. 질환영양 전문 상담영양사 문미란입니다.
눈에좋은차와 눈건조 영양제 관련해서 질문 남겨주신 것으로 확인됩니다.
우선 눈에좋은차 종류로는 다음과 같은 것들이 있으니 참고해 주시고요.
- 결명자차: 카로티노이드 성분이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 도움이 됩니다.
- 구기자차: 비타민 A, C, E, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하여 눈의 노화를 예방하고 시력 보호에 좋습니다.
- 감잎차: 항산화 성분이 풍부해 눈 노화 예방과 시력 보호에 도움이 됩니다.
- 녹차: 카테킨 성분이 풍부하여 눈의 노화를 예방하고 시력 보호에 도움이 됩니다.
이 외에도 옥수수수염차, 당근차, 브로콜리차 등이 눈에좋은차에 해당하고요. 눈에좋은차는 하루에 두세 잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 너무 많이 마실 경우 위장 장애가 나타날 수 있으니 유의하시고요.
또한 루테인과 같은 단일 성분만 섭취한다면 눈 건강을 효과적으로 관리하기는 어렵습니다. 가장 중요한 것은 눈 건강 3요소인 <건조함, 노화, 피로감>을 모두 개선할 수 있는 복합 관리를 하셔야 하는데요.
눈에 피로감이 쌓이면 안구 건조로 이어질 안구 건조로 이어지고요. 또한 안압 상승, 시력 감소 등을 초래하는 황반변성은 노화가 시작된 연령층만이 아니라 20~30대 젊은 연령층에서도 나타나고 있기 때문입니다.
그래서 건조감과 노화, 피로감, 황반색소 밀도 유지까지 한꺼번에 관리하도록 권장을 드리고 있고요.
요즘 많은 분들이 오큘라레이드를 많이 찾고 하고 질문하십니다. 해당 제품의 성분들을 분석해 모았는데요 아래 내용은 눈건조 영양제에 꼭 함유되어야 하는 원료에 대한 설명이니 참고하시기 바랍니다.
1) 빌베리추출물: 눈 피로감 개선에 도움을 줌
- 항산화 성분(베타카로틴, 아스타잔틴, 아토시아닌)이 풍부하게 함유되어 있어 눈에 영양성분과 혈액이 원활히 공급되게 하고 근육 이완을 도와 눈 피로도 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 빌베리추출물을 가지고 진행한 인체적용시험 'Jpn Pharnacol Ther, 43(3) 397-403 (2015)'에서는 섭취 이후 축동률이 더 높게 나왔다는 것을 알 수 있었는데요. 이는 곧 눈의 안전과 피로도가 개선되었다는 뜻이 되므로 피로도 개선에 도움이 되었다는 것을 알 수 있습니다.
2) 오메가3 (EPA+DHA): 건조한 눈 개선에 도움을 줌
- 필수 지방산인 오메가3는 건조한 눈 개선을 도와 눈 건강에 도움을 줄 수 있음을 식약처로부터 기능성 인정을 받았습니다.
3) 마리골드꽃 추출물(루테인): 황반변성 밀도 유지에 도움을 줌
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지해 눈 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 원료입니다.
(상기 내용은 제품 정보가 아닌 원료 정보입니다.)
질문하신 오큘라레이드는 눈 피로 개선에 도움이 되는 빌베리추출물과, 노화로 인한 황반 변성 개선에 도움이 되는 마리골드꽃추출물, 건조한 눈 개선에 도움되는 오메가3까지 구성되어 있어 현대인의 눈 건강 관리에 꼭 필요한 3중 기능성을 지닌 눈 복합 건강기능식품인 것 같네요.
눈은 투자의 가치가 있기 때문에 조금 비싸더라도 이렇게 눈 관련 기능성 이 배합된 원료를 선택해 확실하게 눈 건강 관리를 시작할 것을 권장드리고요. 눈에좋은차와 함께 같이 챙기시면 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것으로 보입니다.
다만 치료제는 아닙니다. 사실 치료제든 기능성 원료들이 배합된 건강기능식품이든 섭취하는 모든 사람에게 똑같은 결과가 나타나는 경우는 찾기 어렵습니다. 개개인의 체질과 건강 상태 등이 천차만별이기 때문인데요.
이러한 점을 유념하시고 증상이 더 악화되었을 땐 전문의와 반드시 상담받으시길 바랍니다. 제품에 대해 더 궁금하신 내용이 있으면 해당 브랜드 고객센터로 직접 문의해 보시기 바라고요.
여기까지 눈에좋은차 및 영양제 관련하여 질문 주신 것에 답변드렸습니다. 감사합니다.
