음식이 먹기 싫어요
익명 작성일 - 안녕하세요, 상담영양사 이지성입니다.
음식에 대한 감정과 반응은 개인마다 다르며, 신체적, 정서적, 환경적 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 여러분의 경우, 몇 가지 가능한 원인과 그에 따른 대처법을 제안드립니다:
정서적 스트레스: 스트레스나 우울, 불안 등의 정서적 문제는 식욕에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 감정이 식욕을 억제할 수 있고, 특정 음식에 대한 강한 욕구를 느낄 수도 있습니다.
대처법: 스트레스 원인을 파악하고, 적절한 대처법(예: 이완 운동, 명상, 호흡법)을 찾아보세요. 필요하면 전문가와 상담도 고려해 보세요.
불규칙한 식사 패턴: 불규칙한 식사 시간이나 너무 긴 간격으로 식사를 하게 되면, 몸이 규칙적인 식욕을 유지하기 어려워질 수 있습니다.
대처법: 가능한 한 규칙적인 식사 시간을 갖도록 노력해보세요. 작은 양의 간식을 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
과도한 간식 섭취: 달콤하거나 짭짤한 간식을 과도하게 섭취하면, 주식에 대한 욕구가 감소할 수 있습니다.
대처법: 간식 섭취를 줄이고, 간식을 먹을 때도 영양가 있는 것을 선택하는 것이 좋습니다.
위장 문제: 위장에 문제가 있을 경우에도 식욕 감소가 발생할 수 있습니다.
대처법: 지속적인 소화 문제나 불편함이 있다면 전문가와 상담을 통해 원인을 파악하고, 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
여러분의 식욕 문제가 지속되면 전문가와 상담하는 것을 고려해보시기 바랍니다. 식사와 관련된 문제는 간과하기 쉽지만, 건강한 식습관은 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다.
감사합니다.
... 모든 음식이 역겹고 먹기 싫어요 며칠전부터 모든 음식이 먹기 싫습니다 순간 배고파다는 생각으로 시켰는데 갑자기 또 먹기 싫네요 왜 이런거죠? 질문해주신 말씀에...
지금 한 6끼 굶은 것 같아요 어제 햄버거 하나 먹고 아침 안 먹고 학교가고있는데, 진짜 배고파도 음식이 먹기 싫어요 최근에 스트레스 받는 일 하나 있었는데 그 일이 다...
배는 고픈데 음식 생각하면 먹기 싫어져요 그러다보면 배 안고파졌다가 또 고파졌다가 그래요 근데 막상 먹으면 잘 먹고 좋아하는 음식 먹을 때는 엄청 배불러도 계속 먹어요...
안녕하세요 저는 중1 여학생입니다 오늘 처음 있던 일인데 정말 음식이 먹기 싫어요 아침부터 지금까지 물빼고 아무것도 안먹어서 그런지 한걸음 한걸음 걸을때마다 울렁거리고...
... 원래도 입이 짧은편이긴한데요 한 몇달전부터 음식이 먹기싫어요.. 아침에일어나서 냉장고열고 밥통 열어봐서 먹을것 있어도 음식이 싫어요 그래서 그냥 우유 한잔 마시고...
5일째 밥 먹기 싫어서 물만 마시는데 멀쩡해서 놀랐네요 음식 냄새도 역겹고 씹어 삼키는 행위도 역겹습니다 다이어트는 안 하고요 원래 먹는 걸 되게 좋아했는데 갑자기 이렇게...
... 근데 걔를 3일뒤에 보러가야한다고 엄마가 말씀하신뒤로 입맛이 떨어지면서 배는고픈데 음식이 먹기싫어졌어요 왜이러는 걸까요?? 스트레스 때문에 그런거죠 좋은 생각만...
생리하는데 밥 먹기 싫고 배가 아파서 너무 먹기 싫은데 어떡해야 할까요?? 생존이 가능할 정도만 드세요.
... ㅠㅠ 다이어트음식 먹기 싫어요..ㅠㅠ 원래 맛있는 음식 먹으면서 스트레스를 푸는 사람인데 맛있는 음식을 못먹으니까 아주 죽겠네요... 다이어트음식으로 받는 스트레스...
요즘 음식이 먹기 싫어요.. 물도 안 마시고 싶고 음식 냄새맡거나 보기만해도 토할거같아요. 그래서 안먹는데 배고프지도 않아요. 제가 얼마 전에 대학에 들어와 기숙사 생활을...
