영양제먹는 순서(콜린&이노시톨/블랙커런트/엽산/비타민b/유산균/오메...
익명 작성일 - 안녕하세요? 영양제/건강(보조)식품 구성에 대해 어쩌고저쩌고하면서, 질문자가 질문하지도 않았는데 영양제/건강(보조)식품들을 추천하는 답변이나, 쓸데없이 장황해서 읽기도 힘든 답변은 하지 않습니다. 합리적인 정보 및 지식만을 핵심만 요약해 전달해드리는, 답변 작성 시점 기준, 성인 영양 분야 지식 iN 전문가 순위 1위 (제 프로필 사진을 클릭하시면 순위를 확인할 수 있습니다.), 'N포인트로 감사하기'를 200회 이상 받고 있고, 블로그 이웃 수만 해도 1,100명이 넘는, 『100세까지 88하게 살자』 블로거 '노마십가'가 답변드립니다.
유산균은 단식을 깨지 않으니, 아침 공복에 단독으로 섭취하시는 가장 좋습니다. 유산균은 공복에 단독 섭취해야, 위산과 소화효소들의 영향을 덜 받아, 좀 더 많은 유산균들이 장까지 살아서 도달하게 됩니다. 식후 섭취하면, 위산과 각종 소화효소들에 의해 말 그대로 인수분해당해 죽는 유산균 수가 많아져서, 그만큼 섭취 효과가 반감됩니다.
나머지 영양제들 섭취 시간은 별 문제 없어 보이네요.
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영양제 먹는 시간을 모르겠어가지고ㅠㅜㅠ 점심전: 유산균 비타민b 점심: 블랙커런트2 콜린이노시톨2 저녁... 블랙커런트1 오메가3 엽산 이렇게 먹으면 될까요..? 간헐적 단식...
... 보유 및 섭취 영양제: 이노시톨 4000(락티브 미오이노시톨 앤 콜린-분말), 활성형 엽산 800(마이니액티브엽산플러스), 철분 25(솔가 철분 25-캡슐), 유산균(지드림...
이노시톨 철분+엽산+비타민c 콜라겐+비오틴 유산균 아침 공복에 유산균을 먹고 있어요 나머지 영양제들 먹는 순서...
비타민b,비타민d,비타민c,오메가3 아연,아르기닌,엽산,이노시톨, 칼슘+마그네슘,유산균,곡몰효소 40세 남,여 임신 준비하려구요 위에있는 영양제 먹으려고하는데 먹는순서...
비타민 b,c,d 아르기닌,엽산, 코엔자임큐텐, 이노시톨, 유산균, 판시딜 이렇게 먹는데 어떤 순서로 먹어야할까요?... https://blog.naver.com/jamonthesky/223143764743 ★각종 영양제...
... 엽산 - 아침 식후 또는 점심 식후 2. 오메가3, 블랙커런트 오일 - 아침, 점심, 저녁 식사 중 상대적으로 식사량이 가장 많은 식후 3. 밀크씨슬, 아연 - 저녁 식후 4. 비타민C...
... 비타민C, 오메가3, 루테인 점심 식후에 먹는 영양제 : 칼슘, 비타민D 저녁 식후에 먹는 영양제 : 마그네슘, 프로폴리스, 아연, 엽산, 코엔자임큐텐, 이노시톨, 밀크씨슬, 콜라겐...
... 피토틱스 콜린 이노시톨 5. 알티지 오메가3 6. 루테인 7. 자로우 판토텐산 비타민B 5 8. 솔가 에센셜 아미노콤플렉스 9. 여성유산균 10. 비오틴 쓰다보니 엄청 많네요 혹시...
... 기준, 영양제/건강보조식품 분야 네이버 지식iN 전문가... 루테인, 블랙커런트 저녁 식후 : 오메가3, 밀크씨슬, 이노시톨, 비타민 C 비타민 B - 식사 직후 섭취 시, 음식물...
제가 먹는 영양제가 루테인, 마그네슘, 밀크씨슬+종합비타민, 오메가3, 콜린이노시톨, 유산균 이렇게 있습니다 혹시 아침-점심-저녁 중 언제 먹으면 좋을지, 더 추가할 영양제도...
