임산부한테 좋은 음식 추천 부탁드립니다 초기부터,.

임신하고 출산후까지 영양이랑 잘 챙겨야합니다

임산부한테 좋은 음식 찾아보면 다양한데요 평소 쉽게 먹는것 이외에 규칙적으로 챙길수있는게 좋더라구요

주수에 맞게 관리도 되구요 임산부영양제같은것도 있고 유산균이랑 골고루 챙기면좋은데

저같은경우엔 완도정우청해원에서 만든 진액을 먹고 관리했었었죠

지금 출산한지 저는 7개월넘었는데 애낳고 회복도 어찌나 빨리되던지

수유에도 좋았고 무엇보다 임신중엔 몰랐는데 애 낳고까지 꾸준히 몸건강생각해서

먹었던게 면역력이랑 안떨어지고 지금 몇개월지나면서 제몸상태가 전과는 차원이

다르게 좋아진걸 느끼고 있습니다 임산부한테 좋은 음식으로 굉장히 유명하고

평가 좋은거라 알아보시면 지금부터 나중까지 확연하게 달라지고 좋아진걸 느낄꺼예요

저도 그랬거든요 원료가 좋아서 그런지 먹어보면 진짜좋은건 시간지나면 티가 나더라구요

아래 영상에 잘 나와 있네요, 참고해 보세요^^

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https://www.youtube.com/watch?v=SIK_cR_t8mc

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>> 임산부 좋은 음식 대표적으로 아래 3가지 정도네요

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답변확정을 통해서 받게되는 콩은 기부에 동참하고 있습니다.^^

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실제로 사용해 보신 분들 의견이 좋은 제품들이니 참고되실거예요

영양제 이걸로 추천드릴게요!

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성분 꼼꼼히 살펴보고 구매하세요^^

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이런거 챙겨주시면 딜듯 하네요

건강관리 잘 해주시길 바랍니다.

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안녕하세요. 마미앤대디입니다.

소중한 질문에 답변드릴게요:)

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임신 초기는 ~16주까지를 말하는데요. 임신초기에는 영양제를 섭취가 빠질 수 없죠!

활성엽산, 비타민D, 오메가3 등 좋은 영양제 알아보시고 구매하시길 바랍니다

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엽산 함량같은 경우는 임산부의 경우 600ug이며,

천연엽산인지 확인하고 드시길 바랍니다!

(천연엽산을 확인하는 방법은 레몬추출분말엽산인지, 확인을 해야하고, 비타민D까지 함유되어있으면 강력 추천드립니다!)

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비타민D은 임산부의 경우 비타민D가 많이 필요하기 때문에,

흡수율을 고려하여 50ug(2,000IU) 섭취를 권장드립니다.

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오메가3는 식물성 원료를 사용하는지 확인하시고, RTG형태가 흡수율이 가장 높기 때문에,

해당 분자구조로 선택해야 합니다.

또한, 동물성 캡슐보다는 식물성캡슐을 선호합니다 :)

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구매하시는데 도움이 되셨으면 좋겠네요^^!

꼼꼼하게 잘 따져보시길 바래요

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오늘 하루도 행복하세요

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