암환자 마인드 컨드롤 방법 ㅜ( 암환자)

암환자 마인드 컨드롤 방법 ㅜ( 암환자)

작성일 2024.05.23댓글 1건
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40대 후반/여 암환자

암 판정받았을 때부터 마인드 컨트롤을 어떻게 해야 될까요?



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# 신지영 | [프로필 보기]


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안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 신지영입니다.

암 판정을 받았을 때 마인드 컨트롤을 하는 것은 매우 중요합니다. 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 현실을 인정하고 받아들입니다.

2. 긍정적인 생각을 합니다.

3. 의료진과 적극적으로 소통합니다.

4. 가족과 함께 극복합니다.

5. 취미생활이나 운동을 합니다.

6. 명상이나 요가 등의 심신 요법을 시도해 봅니다.

7. 자기 암시를 합니다.

8. 충분한 휴식을 취합니다.

9. 영양가 있는 음식을 섭취합니다.

10. 종교나 신앙에 의지합니다.

 

위의 방법들을 참고하여 자신에게 맞는 마인드 컨트롤 방법을 찾아 실천해 보시길 바랍니다.

 

답변이 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.

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