소화가 잘 안됩니다 ㅠㅠ

소화가 잘 안됩니다 ㅠㅠ

작성일 2024.05.17댓글 1건
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# 주소영 | [프로필 보기]


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안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 주소영입니다.


소화가 잘 안되는 경우 가벼운 식사를 섭취하고 소화를 돕는 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.


소화를 돕는 음식으로는 과일(바나나, 사과), 채소(당근, 브로콜리), 발효식품(요거트, 김치), 고구마, 쌀죽, 옥수수죽 등이 좋은 선택지입니다. 또한 식사 후 걷거나 가벼운 유산소 운동을 하면 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.


소화가 잘 안된다면 지나치게 기름진 음식이나 과식을 피하고, 소화를 돕는 음식을 중심으로 식단을 조절해보세요.

소화가 잘 안됩니다 ㅠㅠ

대구 50대 후반/여 성인영양 요즘따라 소화가 잘 안되는데 뭘 먹어야 좀 괜찮아질까요 # 주소영 | [프로필 보기] ——————————————- 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN...

소화가 잘 안됩니다ㅠㅠ

배도 자주 아프고 소화 안돼요,, 생리하듯이 아랫배가 쥐어짜듯이 아파요;-; 생리 할 때가 아닌데ㅠㅠ 질문자님의 상태를 글로만 보고 판단할 수 없기 때문에 아무래도...

소화가 안됩니다!!!!ㅠㅠ

... 소화가 잘 안됩니다. 그러니 똥도 못…싸고잇어요… 도와주세요!!!ㅠ 소화가 잘안되시면 힘드시겠습니다 ㅠㅠ. 배 마사지는 쉽게 시계방향으로 누르면서 돌려주세요....

요즘 소화가 잘 안됩니다

평소에 과민대장증후군이 있기도 하고 위장염에도 자주 걸립니다 근데 요즘들어 부쩍이나 소화가 잘 안됩니다 ㅠㅠ 소화제를 먹어도 효과를 거의 못봅니다.. 그렇게 과식하지도...

소화가 잘 안됩니다 ㅠㅠ

... 항상 먹는 배달음식 때문인것 같기도 하네요 ㅠㅠ 딴것보다 두통때문에... 같습니다 소화가 안되고 장에서 필수영양소가 몸속에 충분히 흡수되지 않게 되어 두뇌에 공급되는...

소화가 잘 안됩니다

... 됩니다ㅠㅠ 어떻게 해야 소화가 잘 될까요?? 장속에 살고있는 유익균들 중에 저분자섬유소를 먹고 일을 하는 조강균이 열심히 일을 해서 만드는 소화효소가 위와 소화기관에...

소화가 안됩니다. 도와주세여 정말...

두달 정도 소화가 잘 안됩니다. 소화가 잘 안되서 많이 먹지 못합니다. 그리고 먹지... ㅠㅠ 목쪽은 단순 목감기 이길 하는 바램이고요.... 정말 제 몸이 요즘 왜 이러는줄...

요즘 소화가 잘 안됩니다..ㅠ왜 이런가요

요즘에 자세를 똑바로 하고 음식을 먹어도 소화가 잘 안되고 속이 불편합니다.. 이거 왜 이럴까요?..ㅠ 그리고 해결방법이 있을까요?.. 너무 힘듭니다 이거 ㅠㅠ 소화는...

학교에서 소화가 안됩니다.

... 중학교때부터 지금까지 학교에서 점심밥만 먹으면 소화가 잘 안됩니다. 집에서는... 위랑 뇌랑 연결되어 있어서 조금만 신경을 쓰면 더 예민해지나봐요ㅠㅠ 우리 작성자님...