헌혈 철분부족 어떻게 해결해야 할까요 ㅠㅠ
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제가 한때 건강한걸로는 어디가서 꿀리는 사람이 아니였어서
운동도 잘하고 잘먹고
헌혈도 자주 했었거든요
예전에는 잠 2시간 자고 굶고가도 문제없이 헌혈을 했었는데
요즘에는 나이를 먹었는지
계속해서 철분수치를 못넘기네요ㅠㅠ
빈혈, 코피 이런 경험도 한번도 없었는데 ㅠ
이상수치가 아닌건 알고있는데 계속해서 이러니까 약간 자존심도 좀상하는것같기도하고...?ㅋㅋㅋㅋ
보통 11.8~12.3정도 나오고
한 3~4번 방문하면 한번정도 성공해요
예전에 한동안 너무 바빠서 할시간이 없어서 쉰적이 있는데 그때 이후로 그런 것 같네요 ㅠㅠ
진짜 질문!
1. 영양제를 먹어볼까했는데 철분제를 사서 먹기에는 너무 과한것 같고 철분이 다량 함유되어있는 종합영양제정도면 좀 먹을만할것같은데 추천할만한게 있을까요?
2. 아니면 일반 음식 중 철분 수치에 도움되는 음식이 어떤게 있을까요? 바나나 등
3. 전에 처음으로 수치가 안나온 뒤로 계속 지속되니까 선생님이 헌혈의집에서 나오는 링티를 몇포 주셨었거든요 그거 며칠 먹고 갔는데 성공했었어요
혹시 시중에 파는 페트병 링티도 비슷한 성분으로 되어있을까요? 먹어도 도움이 될까요??
아님 그와 비슷한 티 종류도 추천 부탁드립니다!
운동도 잘하고 잘먹고
헌혈도 자주 했었거든요
예전에는 잠 2시간 자고 굶고가도 문제없이 헌혈을 했었는데
요즘에는 나이를 먹었는지
계속해서 철분수치를 못넘기네요ㅠㅠ
빈혈, 코피 이런 경험도 한번도 없었는데 ㅠ
이상수치가 아닌건 알고있는데 계속해서 이러니까 약간 자존심도 좀상하는것같기도하고...?ㅋㅋㅋㅋ
보통 11.8~12.3정도 나오고
한 3~4번 방문하면 한번정도 성공해요
예전에 한동안 너무 바빠서 할시간이 없어서 쉰적이 있는데 그때 이후로 그런 것 같네요 ㅠㅠ
진짜 질문!
1. 영양제를 먹어볼까했는데 철분제를 사서 먹기에는 너무 과한것 같고 철분이 다량 함유되어있는 종합영양제정도면 좀 먹을만할것같은데 추천할만한게 있을까요?
2. 아니면 일반 음식 중 철분 수치에 도움되는 음식이 어떤게 있을까요? 바나나 등
3. 전에 처음으로 수치가 안나온 뒤로 계속 지속되니까 선생님이 헌혈의집에서 나오는 링티를 몇포 주셨었거든요 그거 며칠 먹고 갔는데 성공했었어요
혹시 시중에 파는 페트병 링티도 비슷한 성분으로 되어있을까요? 먹어도 도움이 될까요??
아님 그와 비슷한 티 종류도 추천 부탁드립니다!
#헌혈 철분부족
