우울증 자가진단 방법과 사프라미컬 관련 질문요()

안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 문미란입니다.

　

우울증 자가진단을 해보셨는데 점수가 높아 고민이 많으신듯 하네요.

점수가 많이 높다면 정신건강센터에 방문하시어 도움을 받는 게 가장 좋습니다.

　

항우울제 처방 등은 부작용 이슈가 있기도 한데요. 약물치료를 부담스러워 하실 때 전문가들은 상담치료를 받으시면서, 스트레스나 우울감 등에 도움되는 원료 섭취를 권장드리기도 합니다.

　

대표적으로 언급되는 것은 사프란암술머리인데요. 세로토닌을 활성화하고 도파민을 억제해서 스트레스 및 우울감 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

　

이는 사프란암술머리에 함유된 유효성분인 '사프라날, 사프란모티빈, 크로신'의 역할 덕인데요. 실제 관련 연구자료를 살피면 합성 의약품 성분들과 비교해도 효능은 뒤쳐지지 않는 반면 부작용이 없어 천연 항우울제로 봐도 무방하기도 합니다.

　

사프란암술머리추출물과 관련된 국제 인체적용시험 자료를 살펴보겠습니다.

1) 불안, 스트레스, 우울감을 겪고 있는 성인을 대상으로 섭취하도록 했더니 POMS(우울증 및 기분장애 척도) 수치가 감소한 것을 알 수 있습니다.

*논문출처: Frontiers in nutrition (2021): 365

　

2) 우울증 환자에게 사프란암술머리추출물과 항우울제(Fluoxetine)를 각각 섭취하도록 했는데요. 두 그룹군에서 해밀턴 우울증 척도의 감소 정도가 유사하게 나타난 것을 알 수 있습니다.

*논문출처: Progress in Neuro-Psycopharmacology and Biological Psychiatry

　

다만, 위와 같은 효과를 기대하려면 100% 사프란에서 추출했는지 여부를 DHA검사와 NSF인증여부 등을 확인하셔야 하고요. 사프란의 핵심성분인 '사프라날, 사프란모티빈, 크로신'이 모두 함유되었는지까지 보셔야 합니다.

　

비싼 편에 속하는 원료라 잘 사용을 못하는 경우도 있고 매우 적게 배합될 가능성도 크기 때문이고요.

(위 설명은 사프란암술머리 원료에 관한 설명입니다.

　

질문하신 [사프라미컬]은 제품명이 아니라 사프란 원료가 함유된 원료 브랜드명입니다.

앞서 말씀드렸던 좋은 파이토케미컬 성분인 사프란암술머리가 함유되어있는데요.

　

사프란의 지표성분 3가지가 모두 함유되어 있으며 DNA 시험성적서까지 공개된 것으로 보아 제대로 함유된 좋은 원료인 것 같습니다. 인체적용시험에서도 검증된 좋은 원료가 정직하게 함유되어 있다면 믿고 꾸준하게 섭취하셔도 좋을 것으로 보이네요.

　

우울증 자가진단시 점수가 높을때 해당 원료로 만들어진 제품이라면 영양제로 도움이 될 것으로 보입니다.

　

다만 기능성 원료들이 배합된 포뮬라이든 섭취하는 모든 사람에게 동일한 결과가 적용되는 경우는 찾기 어렵다는 점 숙지 바랍니다. 개개인의 체질이나 건강상태 등이 모두 다르기 때문이고요.

　

이러한 점을 유념하시고, 증상이 더 악화되셨을 때에는 전문의와 반드시 상담받으시길 권해드립니다. 더불어 사프라미컬을 검색하시면 블로그 등을 통해 더 많은 정보를 확인하실 수 있고요.

　

여기까지 우울증 자가진단에 관한 답변을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.