잡채 영양소 많은 음식인가요 (인천 10대초반/여 성인영양)
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잡채 영양소 많은 음식인가요 (인천 10대초반/여 성인영양)
# 주소영 | [프로필 보기]
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안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 주소영입니다.
네, 잡채는 야채가 많이 들어가기 때문에 영양소가 풍부한 음식입니다.
잡채에는 다양한 야채들이 포함되어 있어 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 공급해줍니다. 또한, 잡채에는 고기나 해산물도 함께 사용되기 때문에 단백질도 함유되어 있습니다.
하지만, 잡채는 조리과정에서 기름이나 소금 등이 많이 사용되기 때문에 과도한 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
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