매실효능 알고싶어요 (송내 50대후반/여 소화불량)
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매실효능이 여태 좋다고 알고 있었는데
문득 소화에 좋다는거 말고 정확히 어떤 효능을 갖고 있는지
알고 싶네요.
매실효능이 여태 좋다고 알고 있었는데
문득 소화에 좋다는거 말고 정확히 어떤 효능을 갖고 있는지
알고 싶네요.
매실효능 알고싶어요 (송내 50대후반/여 소화불량)
매실효능이 여태 좋다고 알고 있었는데
문득 소화에 좋다는거 말고 정확히 어떤 효능을 갖고 있는지
알고 싶네요.
안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 문미란입니다.
매실은 주로 식재료나 요리 재료로 유용하게 쓰이는 과일이죠.
아래 매실효능에 대해 정리해드릴 테니 참고하시기 바랍니다.
첫째로, 매실은 소화를 돕는데 특히 효과적입니다.
장 내의 유해 세균을 제거하고 소화 기능을 촉진시켜 만성적인 소화 문제를 해결하고 식품소화를 도와주기 때문에 소화기 건강에 매우 좋습니다.
둘째로, 항산화 물질인 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다.
항산화 물질은 세포 손상을 막고, 동맥 경화를 예방하여 심장 건강을 촉진하고요. 시력 보호 효과도 있어 노안을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
셋째로, 매실은 체내 독소 제거에 도움을 줍니다.
유해 물질인 자유라디칼이 체내에서 생산되면 면역 체계를 약화시키고 몸을 악화시킵니다.
하지만 매실의 항산화 물질은 이를 제거해 체내 독소를 빼는데 효과적인 것이죠.
넷째로, 매실은 항염증 효과도 있으며 염증성 질환을 예방하는 데도 효과적입니다.
바이러스나 균, 자극적인 물질로부터 몸을 지키는 면역력을 향상시켜 줍니다.
감사합니다.
매실효능이 여태 좋다고 알고 있었는데 문득 소화에 좋다는거 말고 정확히 어떤 효능을 갖고 있는지 알고 싶네요. 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다....
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