다이어트 물
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다이어트 할 때 따뜻한물 말고 찬물은 전혀 도움 안 되나요??
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다이어트 물
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익명 작성일 -
찬물도 도움이 됩니다 하지만 따뜻한 물이 더 도움이 됩니다
찬물도 도움이 됩니다 하지만 따뜻한 물이 더 도움이 됩니다
익명 작성일 -
다이어트에 따뜻한 물과 찬물이 미치는 영향은 복잡하고 다양한 연구 결과들이 존재하며, 아직 명확하게 규명되지 않은 부분도 많습니다.
일반적으로 찬물을 마시면 체온이 낮아져 신진대사가 일시적으로 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이는 단기간의 미세한 변화일 뿐이며, 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는 것으로 증명된 것은 아닙니다.
반면, 따뜻한 물을 마시면 포만감을 느끼게 하여 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 따뜻한 물은 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하는 효과도 있다는 연구 결과들이 있습니다.
따라서, 다이어트에 있어서 따뜻한 물과 찬물 중 어느 것이 더 효과적인지는 개인의 체질, 식습관, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.
다이어트에 따뜻한 물과 찬물이 미치는 영향은 복잡하고 다양한 연구 결과들이 존재하며, 아직 명확하게 규명되지 않은 부분도 많습니다.
일반적으로 찬물을 마시면 체온이 낮아져 신진대사가 일시적으로 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이는 단기간의 미세한 변화일 뿐이며, 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는 것으로 증명된 것은 아닙니다.
반면, 따뜻한 물을 마시면 포만감을 느끼게 하여 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 따뜻한 물은 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하는 효과도 있다는 연구 결과들이 있습니다.
따라서, 다이어트에 있어서 따뜻한 물과 찬물 중 어느 것이 더 효과적인지는 개인의 체질, 식습관, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.
익명 작성일 -
물을 많이 마시는건 다 도움 됩니다.
근데 그것만으로 다이어트 효과보긴 어렵죠^^
저는 물 2리터씩 꼭 마시려고 했어요 운동은 죽어도 싫었거든용
물 마시면서 식단 조절+붓기랑 체지방은 슬림포로 ㅋ 했더니
성공했어요
답변확정 부탁드려요~
물을 많이 마시는건 다 도움 됩니다.
근데 그것만으로 다이어트 효과보긴 어렵죠^^
저는 물 2리터씩 꼭 마시려고 했어요 운동은 죽어도 싫었거든용
물 마시면서 식단 조절+붓기랑 체지방은 슬림포로 ㅋ 했더니
성공했어요
답변확정 부탁드려요~
익명 작성일 -
안녕하세요, 상담영양사 정별이입니다.
따뜻한 물과 찬물 중에서 다이어트에 미치는 영향은 크게 다르지 않습니다. 물 자체가 칼로리가 없고 신진대사를 촉진하여 대사 속도를 높일 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물을 마시면 체온을 조절하기 위해 에너지를 사용하게 되어 대사를 촉진시키는 효과가 있을 수 있지만, 찬물을 마셔도 체온을 조절하기 위해 몸이 에너지를 사용하므로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물과 찬물 중에서 개인의 취향에 맞게 마시는 것이 중요합니다.
안녕하세요, 상담영양사 정별이입니다.
따뜻한 물과 찬물 중에서 다이어트에 미치는 영향은 크게 다르지 않습니다. 물 자체가 칼로리가 없고 신진대사를 촉진하여 대사 속도를 높일 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물을 마시면 체온을 조절하기 위해 에너지를 사용하게 되어 대사를 촉진시키는 효과가 있을 수 있지만, 찬물을 마셔도 체온을 조절하기 위해 몸이 에너지를 사용하므로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물과 찬물 중에서 개인의 취향에 맞게 마시는 것이 중요합니다.
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