뭘 해도 무기력해요

뭘 해도 무기력해요

작성일 2024.04.23댓글 2건
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감기기운이 있는것 처럼 공부를 해도 가만히 있어도 누워도 몸살 걸린것 처럼 힘이 없고 머리가 아픈데 뭐가 문제인지 모르겠습니다.
어떻게 몸이 되어먹은건지 모르겠고 이 기분이 너무 짜증나고 힘드네요..우울증인건지..뭐가 원인일지 알려주세요


#뭘 해도 잘 되지 않아 #뭘 해도 재미가 없다 #뭘 해도 잘 되지 않아 가사 #뭘 해도 집중이 안될 때 #뭘 해도 재미가 없을 때 #뭘 해도 안되는 사람 #뭘 해도 즐겁지가 않아요 #뭘 해도 괜찮아 #뭘 해도 안되는 날 #뭘 해도 재미가 없을 때 디시

profile_image 익명 작성일 -

맞춤 답변하는 권오훈 심리상담소(남양주다산 심리치료 상담센터 원장)입니다.

질문 학생은 기운이 하나도 없고, 무얼 하려는 의욕조차 들지 않는군요?

무기력, 우울, 가벼운 몸살 같은 찌뿌둥함, 짜증스러움 등.

무슨 계기가 있었는지, 언제부터인지 모르겠지만 생활에 재미를 못 느끼는 것 같아요.

즉, 사는 게 즐겁지 않아진 것이지요. 무슨 걱정이 있어도 그럴 수 있고,

말 그대로 재미있는 거리가 없어서 그럴 수 있어요. 둘 중 어디에 해당하느냐에 따라서 해결도 달라지겠지요?

아무튼, 기분(즉 정신과 마음)과 몸은 서로 상호작용을 하므로,

질문 학생처럼 기분에 따라서 무기력해지는 것은 당연해요.

그러므로 그 반대 작용이 되도록, 가벼운 운동(산책, 스트레칭 등)과 조금이라도 재밌는 취미활동을 하면서,

기력을 회복하고 기분을 안정되고 좋게 변화시킬 수 있도록 해보세요.

스스로 하기에 쉽지 않으면, 위클래스 상담 선생님께 심리 상담을 받아보는 것도 좋을 듯~

https://simsangso.modoo.at/

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... 변화도 크지 않으니 무기력해질 거 같아요 질문자님이 이상한 게 절대 아니심!! 외동이라서 지는 책임감이 꽤나 무거울텐데 누구한테 털어놓지도 못하고... 지금까지 어디...

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뭘 해도 무기력하고 불안해요 뭘 해도 기분이 나아지진 않는데 가만히 있으면 불안해서 어떻게 해야될지를 모르겠어요... 최근데 스트레스를 많이 받긴했는데.. 어떻게...

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