초6 남자 키

저는 이런 증상이 안나타나서 잘 모르지만

성조숙증까진 아닌것 같아요.

아마 사춘기 아닐까요?

그리고 저는 중1이지만 155cm랍니다.

저보다 훨씬 크네요.

사람마다 다 다르니 너무 기죽지 마세요ㅎ

음모가 자라거나 여드름, 정수리(두피)의 피지 분비로 냄새가 발생하는 등의 증상이 있을 수 있습니다.

만약 여아는 만 8세, 남아는 9세 이전에 음모가 자란다면 성조숙증을 의심할 수 있습니다.

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지방이 많은 식사를 장기간 계속하면 지질 분비가 증가해 땀 냄새가 심해질 수 있습니다.

특히 동물성 지방 위주의 식사를 즐겨 하면

피지선의 활동이 활발해져 특유의 시큼한 냄새를 유발할 수 있고

땀 냄새가 심하다면 먹는 음식에 주의하는것이 좋겠습니다.

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아래 중 5가지 이상 해당 된다면 성조숙증을 의심할 수 있겠습니다.

□ 머리와 얼굴 피부에 기름이 많아지고 여드름이 생긴다-----------

□ 키가 갑자기 커졌다 (6개월 4cm 이상 성장)

□ 또래에 비해 조숙해보인다

□ 키에 비해 과체중이거나 비만이다

□ 여아의 경우 만 8세 이전에 가슴에 멍울이 생겼다 사라지거나 현재 있다

□ 저체중으로 태어났음에도 성장 속도가 빠르다

□ 어려서 치아가 나는 것, 걷기, 말하기 등 성장이 남들보다 빨랐다

□ 평소 일회용품이나 플라스틱, 전자레인지를 많이 사용한다

□ 10시 이후 잠을 자는 경우가 많다

□ 예민하고 스트레스가 많다

□ 엄마의 초경이 초등학생 때 시작되었다

□ 음모가 자란다

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성조숙증 자가진단을 해보시고 걱정이 되신다면 검사를 받아보는것이 좋겠습니다.

성조숙증은 다양한 성인병과 비만에 노출되기 쉽습니다.

만약 몸에 필요 이상의 체지방이 축적된 경우(=비만)라면, ​

​이 경우, 성장호르몬이 뼈의 성장에 일정 역할을 하기보다는

초과되는 체지방 연소를 위하여 사용되어, ​

결과적으로 성장을 방해하는 중요한 요인이 될 수도 있습니다.

비만도 성장을 방해할 수 있지만 다이어트를하면서 소식이나 단식을 통해 충분한 영양섭취가

이루어지지 않는다면 성장기에 방해요인으로 작용합니다.

성장기에 다이어트는 소식이나 단식을 지양하고

끼니를 잘 챙기면서 적절한 운동으로 건강한 다이어트를 하는것이 좋습니다.

다리에 과도한 중량으로 무리를 주는 수준의 운동이 아닌이상

대부분의 달리기나 점핑 형태의 운동은 키에 도움이 됩니다.

하지만 키성장을 위한 운동이라면 키성장 스트래칭을 병행해주시는것이 좋겠습니다.

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성장기는 인생에서 한번뿐인 중요한 시기입니다.

꾸준히 노력하시고 좋은결과로 이어졌으면 하는 바람입니다.

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키가 잘 크기 위해선 먼저

키크는법 과 원리를 이해하는게 중요한데요.

키는 잠을 잘때 크므로 다음의 두가지를 꼭 지키셔야 합니다.

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첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유를 보면

성장판이 압박을 받을때는 성장이 억제되고

압박이 느슨해지는 잠을 잘 때 다시 자라므로

저녁에 자기 전에 압박을 풀어주는 스트레칭을 하고

잠자리에 드는 것이 성장에 좋습니다.

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둘째, 잠을 잘 때 근육과 인대가 경직되어 있으면

성장에 쓰여야 할 성장호르몬은 그것을 풀어주는데 먼저 사용됩니다.

그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고

잠을 자야 성장호르몬이 제 역할을 온전히 다할 수 있게 됩니다.

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키크고 싶다면 오늘부터라도 자기 전에

다리를 펴주고 당겨주는 키크는스트레칭을

꼭 하고 자는 것을 권해드려요.

성장기 때 너무나 이점이 많은 스트레칭을

하지 않고 그냥 잔다는 것은 너무 큰 손해니까요.

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성장기 때 잠자기 전에 하는 스트레칭은

최소의 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는

가성비 최고의 키크는운동입니다.

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매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면

조깅을 집에서 편하게 할 때 러닝머신을 이용하듯이

스트레칭을 편하게 할 수 있는 톨플러스를 이용해 보세요.

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톨플러스는 청소년용 스트레칭 기구인데

성장판을 자극하고 압박과 경직을 풀어주는

감압 스트레칭 효과와

자세를 반듯하게 만들어 주는 자세교정 효과 등

여러 가지 운동효과를 얻을 수 있답니다.

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열심히 노력하시고 원하시는만큼

잘 자라시길 응원할께요^^

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농구 1시간 운동으로 성장호르몬 분비가 1.5배 이상 증가한 내용과

스트레칭 20분으로 성장호르몬 분비가 3배 이상 증가한 내용 참고하세요

농구 1시간 vs 스트레칭 20분 / 성장운동 효과 비교

https://blog.naver.com/tallstory77/223286781467

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안녕하세요!

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키 성장 때문에 고민이 되어 질문 올려주신 것 같습니다!

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먼저 성 조숙증은 9-10세 사이에 나타나기 때문에 아닐 가능성이 높고, 또래에 비해 성장 진행이 빠르신 것 같습니다.

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이미 급성장이 진행되었고 현재 대부분 2차성징 증상이 진행되었다면 큰 성장폭은 기대하기 어려울 수 있습니다

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다만 키 성장은 유전적인 영향과 후천적/환경적인 영향도 받고 사람마다 개인차가 매우 큰데, 현재 올려주신 내용만으로는 질문자님 성장 진행상태를 알기 어렵기 때문에 정확한 답변이 어려운 점은 양해부탁드립니다.

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​더 궁금하신 점이나 자세한 내용은 제 프로필의 메일이나 오픈채팅 통해서 도와드릴 수 있습니다!