변성기 끝난건지 어떻변게 알나요?

변성기가 끝났는지 알아보기 위해서는 다음과 같은 신체적, 행동적 징후들을 관찰해볼 수 있습니다.

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1. 음성 변화

남성의 경우 목소리가 점점 낮아지고 거칠어지는 음성 변화가 나타납니다. 여성의 경우에도 음성이 조금 낮아집니다. 음성 변화가 더 이상 진행되지 않으면 변성기가 끝났다고 볼 수 있습니다.

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2. 체모 성장

남성 호르몬의 영향으로 남성은 수염, 체모, 체구모 등의 체모 성장이 활발해집니다. 체모 성장이 일정 수준에 도달하면 변성기가 마무리되었다고 판단할 수 있습니다.

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3. 피부 변화

변성기 동안 피부 트러블이 심해지는 경향이 있습니다. 변성기가 끝나면서 피부 상태도 점차 안정된 모습을 보입니다.

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4. 심리적 변화

청소년기의 격렬한 감정 기복이 점차 완화되고, 성인기에 걸맞는 정서적 안정을 이루게 됩니다.

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5. 성장 정체

변성기 동안 급격한 성장이 이루어지다가 변성기 후반에는 성장이 점차 정체됩니다.

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이렇게 신체적, 정신적 변화들이 진행되다가 일정 수준에 도달하면 변성기가 종료되었다고 볼 수 있습니다. 개인차가 있어 정확한 시기는 다르지만 대개 18~20세 경에 변화가 멈춥니다.

남자의 변성기는 13세에 오고, 3~12개월 동안 계속 됩니다.

변성기가 끝났는지 확인하려면 생리 주기와 증상을 관찰하는 것이 중요해요. 생리 주기가 규칙적으로 돌아온다면 변성기가 끝난 것일 수 있어요. 또한 호르몬 변화로 생기는 증상이 완화되거나 사라진다면 변성기가 끝났다고 볼 수 있어요. 하지만 정확한 판단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋아요.

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안녕하세요. 보컬발성 클린 캠페인 김정수 보컬트레이너입니다.

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정확히 언제 날짜로 끝났다 이렇게 알기가 어렵습니다.

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마치 키랑 비슷한데..

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키를 재보다가 더 이상 안자랄 때 성장이 멈췄구나 아는 것처럼

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목소리도 안정된 상태에서 어느새 더 변화가 없음을 느낄 때

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변성기가 끝났구나 아는 것이라서요.

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그래서 시간이 지나면 알아서 변성기가 끝나있음을 느끼는 쪽입니다.

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https://youtu.be/5pZLmhf3OG4

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