손톱,손톱주변 살 물어뜯는 버릇 고치고 싶어요
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제가 한 3년 전부터 손톱을 물어뜯기 시작했어요 원래 소심하고 다른사람 앞에서 말을 잘 못하는 편인데 시간이 지날 수록 말을 더 잘 해야하고 그러니까..제 입장에서는 너무 불안하고 쥐구멍으로라도 숨고싶더라고요 그러다가 한번 손톱을 물어뜯고 나서부터는 한시도 손톱에서 눈을 떼지 못해요 나 자신이 너무 싫고 안 좋은 행동이라는 걸 알고,손이 얼마나 더러운지도 알지만 정말 고치지를 못해요. 예전에 막 약같은 것도 발라보고 쓴것도 발라보고 그랬는데 쓰더라도 계속 미친것처럼 물어뜯어요. 주변에서도 당연히 좋지 않게 보는데 저도 이런 모습이 너무 싫습니다..자려고 침대에 누워서 잠들때까지도 계속 물어뜯어요..피 본적도 있구요.. 왼쪽 중지 손가락은 하도 물어뜯어서 비틀어졌어요..핸드크림도 발라보고 했는데 전혀 도움이 안돼요..
다른 방법이 더 있을까요?
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