갈비뼈가 자주 금이갑니다

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갈비뼈가 자주 금이갑니다

작성일 2023.06.25댓글 1건

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축구를 하다가 갈비를 부딪혀서 벌써 1년동안 4번이나 금이 갔습니다

팔꿈치로 제 갈비쪽을 치면 바로 통증 후 금이 가는거같더라구요

남들보다 갈비에 금이 잘 가는거 같아서 고민입니다

4번의 갈비 위치는 각각 다르구요

칼슘을 평소에 많이 먹어야할까요??

보호대를 착용하고 운동을 해야할까요..

ptsd가와서 몸싸움은 아예 피합니다.. 팔로 갈비를 막으면서 하는데 그때는 미처 생각못했다가 에휴..

익명 작성일 -

갈비뼈가 자주 금이 가는 경우는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 하지만 갈비뼈가 금이 가는 것이 반복되면서 부상이 심해질 수 있으므로, 전문의를 찾아 상담하는 것이 좋습니다.

일반적으로 갈비뼈가 금이 가는 것을 예방하기 위해서는 충분한 영양소 섭취와 근력운동이 필요합니다. 칼슘은 뼈 건강에 중요한 영양소이므로, 평소에 충분한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 근력운동을 통해 근육을 강화하고 갈비뼈를 보호할 수 있습니다. 보호대를 착용하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

하지만, PTSD로 인해 몸싸움을 피하고 있다면, 보호대를 착용하고 운동을 하는 것보다는 전문의와 함께 적절한 치료를 받는 것이 우선이 될 수 있습니다. 전문의와 함께 적절한 치료 방법을 찾아보시기를 추천드립니다.

즐거운 날 보시고

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