최근 무릎통증이 심해졌어요..

최근 무릎통증이 심해졌어요..

작성일 2020.01.19댓글 3건
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주말에 한번씩 1시간동안 축구를하는데요.
갑자시 무릎이 아파오기 시작합니다 왼쪽 무릎이 유난히 통증이 심한것 같구요..
평일에는 앉아서 생활할때가 많고 잠은 많이 안잡니다.
성장통인가요 무릎에 문제가있는건가요? 아니면 제 생활패턴이 꼬여서 이런건가요?
참고로 저는 저체중입니다

추가- 연골이나 인대가 아픈것 같기도 하고 굽혔다 필때 아픕니다. 무릎보면 들어간 부분이 있잖아요 거기가 아픈것같네요 ㅠㅠ



profile_image 익명 작성일 -

안녕하십니까.

깨.콩 입니다.

전방십자인대에 파열을 의심합니다.

정형외과 선생님과 진료를 통해 상담을 받아보셔야 합니다. 오래두면 수술로 이어지니 꼭 내원하셔서 진료를 받야

보셔야 합니다. 축구선수들이 가장 많이 다치는 부위가 전방십자 그리고 가장 많은 근육손상이 햄스트링 입니다.

참고하셔서 운동전에는 꼭 스트레칭을 충분히 하시고 추운겨울에는 따뜻하게 입고 운동을 시작하셨다가 예열이 되면 그 때 탈의 하셔서 볼을 차시면 됩니다.

참고로 무릎부위의 강화를 위해 스쿼트와 레그 익스텐션을 권합니다.

profile_image 익명 작성일 -

축구, 배드민턴, 테니스 등은 무릎에 좋은 운동은 아니지요. 무릎통증이 이러한 운동으로 인한 건 지는 명확하지 않지만 무릎통증의 근본 원인은 잘못된 걸음걸이와 약한 대퇴부 근력 때문입니다. 아래 무릎통증 완화하는 조치법과 걸음걸이에 관한 영상을 첨부하니 통증완화에 참고하시기 바랍니다.

1. 무릎통증완화법 https://youtu.be/7UcPDMkagdo

2. 바르게 걷는 법 https://youtu.be/8Lq_OlPUtqo

profile_image 익명 작성일 -

무릎통증이 심해졌어요

... 가끔씩 통증이 있으면서 많이 거슬리진 않았는데 최근들어서 걷거나 계단... 무릎통증이 심해졌어요에 대한 답변을 하겠습니다 중학교 2학년 여학생이 무리하지 않았는데...

알바 하면서 무릎 통증이 심해졌어요

... 않았는데 최근 알바를 구하고 이틀 4시간 동안 앉지도 못하고 계속 서 있었는데 갑자기 통증이 엄청 심해졌어요 ㅠㅠ 병원 가 봐야 하나용... 알바를 관둬야 하거나 그러진...

무릎통증이 심해졌어요

... 못해도 3년은 됐어요 근데 최근 한 1~2년사이에는 한쪽무릎통증이 가끔씩 발작적으로 심했어요 그래도 한쪽무릎은 괜찮으니까 그렇게 아플ㄸㅐ 마다 안아픈 다른쪽 무릎에...

무릎통증 뭐만하면 이러네요

점점 나이가 먹는게 느껴지는게 최근 무릎통증이 많이 심해졌어요 조금만 움직이면 무릎통증.. 뭐만하면그냥 무릎통증 생기고 아파서 못움직이겠고.. 치료받기는 또 나이먹은것...