달리기잘하는방법

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달리기잘하는방법

작성일 2007.01.26댓글 4건
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제가이제중2되는데요;;

달리기를진짜완전못해요

아빠가 달리는것보다걷는게더 빠르다고하세요ㅜㅜ

제가 몸이않조아서 달리기를않했는데 그것때문에 운동부족현상이.......

좀만뛰면 숨차고다리힘풀리고해서 그냥 포기해요 저번체력장때 오래달리기에서

한바퀴돌고포기했거든요ㅠㅠ 그리고 운동신경이완전꽝이여서 체육못하니까 않조아해요

그래서 제가 달리기를 조금이나마잘하고싶거든요

 

다리힘키우는 방법과 달리기 잘하는방법좀 알려주세요 ㅠㅠ!!!



profile_image 익명 작성일 -

꼭 체육이 전부만은 아닙니다

 

공부 열심히 하면

 

체육은 필요가 없지요

 

꿈이 정해졌다면

 

체육 안하셔도 되는데

 

꿈이 안정해졌다면

 

체육도 열심히 해야겠지요..

 

다리힘키우는 방법

 

축구를 하세요..

 

축구 하면 다리힘 생기고

 

키도 크고

 

일석 이조입니다 -ㅁ-

 

그리고

 

태권도같은 운동 하나하세요

 

다리힘 부쩍 늡니다 ㅋ;

 

그리고 달리기 잘하는 방법

 

몸의 무게를 최대한 앞으로 쏠리면서 뛰어야 합니다

 

우선 다리힘 기르고 달리셔야 할것 같네요.

profile_image 익명 작성일 -

다리힘키우는건 모르겠구요;;

 

달리기 잘하는방법은

 

달리기는 우선 스타트가 중요합니다

총이나 깃발을 사용합니다.. 그때 시작도 안했는데 발을 나가게 되면

리듬감을 깨기 때문.. 늦게 달리게 됩니다

그 다음 눈치를 살피지 않고 바로 앞으로 달립니다..

그리고 모자&실내화&슬리퍼&샌들을 신게되면 할수없이 늦을수 밖에 없습니다..

운동화를 신어야 잘달릴수 있습니다.. 운동화의 끈도 중요한 역할을 하겠죠..

평소에 가벼운 운동을 하지않았으면 달리기를 잘 못할수 밖에없습니다

그만큼 연습도 많이 필요합니다..

그리구

 

이거는 스펀지 보셨을 텐데 노란 고무줄을 발목에 기우고 8자를 만든뒤

양쪽 엄지 발가락에 끼어주시면 달리기 속도가 빨라 질수있습니다..

이유는 뼈와 뼈사이가 모아지기 때문입니다.. 물론 반칙이기는 하나

정 안되실때는 사용하세요..

 

끝;;

profile_image 익명 작성일 -

천천히 걸으시면서

천장에 님이좋아하는 무언가를 떠올리면서

드라마처럼 발랄하게 뛰어보세요^^

저는 이준기 팬이라

많이달리면 준기오빠가 꼬옥 안아준다

이렇게 생각하고 달리기하면

행복해지더라구요^^

profile_image 익명 작성일 -

처음엔살살걷다가 점점강도를높이시면어떤가요?

좋은답변이였기를...


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